Receta de MERENDINA casera tipo Camille Hay 1000 formas de cocinar los alimentos, pero ¿ha pensado alguna vez en cocinar de forma vegetal? Este libro explica cómo hacerlo y, lo que es muy importante, ¡ofrece muchas recetas para cocinar de esta forma! ¡Y reconozco que con esta forma de cocinar cambia totalmente la forma de …
Recetas de lentejas en conserva Las lentejas son ricas en hierro, fósforo y vitaminas del grupo B. Su alto contenido en fibra y su bajo consumo de grasas insaturadas las convierten en un valioso aliado en la lucha contra la aterosclerosis. Por las mismas razones, son útiles en casos de estreñimiento. También contienen algunos antioxidantes …
Menú semanal de alimentación saludable Equilibrado” también significa “saludable” (healty diet, de nuevo en términos anglosajones), porque el equilibrio nutricional se relaciona directa e indirectamente, y de muchas maneras, con el mantenimiento de la salud general. Sin embargo, sólo los ácidos grasos de cadena corta y media pueden entrar directamente en el torrente sanguíneo y …
Desayuno energético para estudiar Si no es especialmente hábil en la cocina, MyProtein le ofrece una mezcla para tortitas de proteínas, disponible en siete sabores, que sólo requiere añadir un poco de agua y verterla en una sartén.SMOOTHIE DE PROTEÍNASFácil de preparar y realmente sabrosa. Tienen la doble función de hidratar el cuerpo, además de …
Recetas con huevos y verduras Las frittatas sanas y rápidas son pequeñas y apetitosas tortillas de una sola porción, ricas en verduras, con una receta muy fácil. Como su nombre indica claramente, se trata de un plato que se puede hacer en muy poco tiempo (tarda 20 minutos) y es… Las frittatas sanas y rápidas …
Dulce ajuste con yogur griego y cacao En un recipiente grande, mezcle la leche y el pan rallado, y déjelo reposar durante unos 10 minutos. A continuación, añadir el pan rallado y la ralladura de limón (al gusto) y mezclar bien con una cuchara. Añadir el huevo, el azúcar y seguir amasando la mezcla hasta …
Menú semanal de la dieta mediterránea 1500 calorías En la parte superior están los alimentos que sólo deben consumirse semanalmente. Se trata principalmente de proteínas como el pescado y las legumbres, pero también de huevos y queso. Las carnes rojas, los embutidos y los dulces no están totalmente demonizados por la dieta mediterránea, pero deben …
Los 4 alimentos para estar bien y vivir mucho tiempo. Aceite EVO Sin embargo, a continuación leemos que las empresas miembros de EU-Pledge han desarrollado sus propias guías nutricionales. En resumen: cada uno decide por sí mismo lo que cumple “criterios nutricionales precisos basados en evaluaciones científicas acreditadas y/o en directrices dietéticas nacionales e internacionales”. …
Hojas de hojaldre Recetas dulces con hojaldre. Una colección de recetas rápidas y fáciles de preparar con hojaldre. Recetas perfectas cuando se tiene poco tiempo. Siempre tengo un rollo de hojaldre en la nevera, y a menudo me salva. Si llegan invitados inesperados, o si le apetece un dulce, puede preparar un sabroso manjar en …
Postre con fruta fresca Cada año la misma historia… Empezando por un apetitoso entrante navideño, seguido de un rico plato principal, ¿hay todavía sitio para el postre? Entonces, pruebe a cambiar este año: deleite su paladar y el de sus invitados con nuestros postres navideños ligeros. Los cinco postres tienen entre 40 y un máximo …
Guisantes recetas vegetarianas Después de una receta que combina pasta y legumbres, he aquí un plato de arroz y guisantes al horno perfecto para llevar a la mesa en ocasiones especiales: un auténtico flan que hace la boca agua, y que se hace especial por la combinación de jamón cocido y queso provola fibroso. Una …
Recetas baratas para ahorrar dinero ¿Prefieres un plato principal y para ti cena rima con proteína? Entonces, no hay más que elegir: tiras de pollo al vino blanco o tiernos bocados de pavo frito con verduras, excelentes tanto en frío como en caliente. Capítulo de pescado, aquí también hay muchas recetas ligeras y sabrosas para …
Mousse de bayas Colocar las galletas en una bolsa de plástico con cierre, cerrarla bien y pulverizar las galletas pasando el rodillo con energía sobre la bolsa. Verter las galletas en un bol y añadir la mantequilla derretida. Mezclar bien y meter en la nevera. Ahora prepara el relleno: vierte el queso de untar en un …
Recetas de nuggets de pollo Versátil y de sabor delicado, el pollo se presta a diferentes tipos de recetas, desde primeros platos hasta segundos, desde sándwiches hasta platos étnicos… ¿cómo cocinarlo? Te proponemos una lista de 10 recetas que podrás revisar a tu antojo para hacer de la “pechuga de pollo el rey de la …
Restaurantes típicos de Valencia En resumen, si tuviéramos que recomendarlo, sería únicamente por su ubicación estratégica: lugares interesantes para visitar, parques, tiendas y gimnasios están a un tiro de piedra. Hay otros puntos interesantes en el camino, como Gulliver, un enorme parque de toboganes donde los niños, pero también los adultos, como si fueran liliputienses, …
Gachas crujientes Además, si no quieres/puedes usar mantequilla puedes usar (en lugar de los 45g de mantequilla) 30g de aceite de semillas. Si, por el contrario, sólo quieres usar mantequilla de cacahuete, pon 100g en total Al principio no era muy bueno, pero con el tiempo mejoré definitivamente. Mi licenciatura en química me ha abierto …
Vitaminas para el cabello Vitaminas capilares por excelencia, las vitaminas B favorecen el crecimiento de los tejidos y la circulación sanguínea, así como el crecimiento de ciertas partes del cuerpo. Se suelen tomar en forma de cápsulas o comprimidos para mejorar la salud de las uñas. El ácido fólico sintetiza la queratina, mientras que la …
Pasar sano y rápido El pescado, el pollo, las legumbres y las semillas son fuentes versátiles de proteínas que pueden añadirse a las comidas y que combinan bien con las verduras del plato. Limita la carne rosada y evita los carnes transformadas, como la panceta y el salchichón. Conserve los vegetales sanos, como el aceite …
Recetas de la dieta giallozafferana ¿Prefieres un plato principal y para ti cena rima con proteína? Entonces, no hay más que elegir: tiras de pollo al vino blanco o tiernos bocados de pavo frito con verduras, excelentes tanto en frío como en caliente. Capítulo de pescado, aquí también hay muchas recetas ligeras y sabrosas para …
DULCES SIN AZÚCAR (SPOON) – 3 recetas SALUDABLES Así que recuerda que tus comidas deben consistir en proteínas, grasas saludables y verduras ligeramente cocinadas: así te sentirás satisfecho y lleno y no sentirás la necesidad de comer dulces inmediatamente después de la comida. Pero no te preocupes porque la yema no se desperdicia: puedes utilizarla …
Recetas con verduras ligeras Mezclar un bote de yogur griego con 1 cucharada de zumo de limón, 1 cucharada de aceite, 1 cucharada de pimentón ahumado, 1 cucharadita de comino, 1 cucharadita de cilantro, sal y pimienta. Frote una coliflor entera limpia con esta mezcla, déjela marinar en la nevera durante unas horas y luego …
Espinacas con las que va ¿PASTA BRISÉE O PASTA SFOGLIA? Para esta tarta salada, puede optar por usar pasta brisée o de hojaldre; si la compra, agilizará definitivamente la preparación de esta delicia salada. Colocar la masa en un molde circular de 24-26 cm de diámetro. Pinchar la superficie con las puntas de un tenedor. …
Dieta qué comer día a día La dietética también desempeña un papel importante en la prescripción de reglas dietéticas bien definidas, tanto desde el punto de vista cualitativo como cuantitativo, en personas que padecen determinadas enfermedades en las que una dieta adecuada puede representar una verdadera cura para recuperar la salud, o bien, un método …
Tarta infantil 1 año Ingredientes (para 4 personas): 1 bote de yogur blanco integral o de vainilla, 3 botes de harina (preferiblemente mixta 0 e integral), 1 bote de almidón, 1 bote de aceite de girasol o de maíz, 1 ½ botes de azúcar mascobado (integral de verdad), 3 huevos, 1 sobre de levadura y …
34 trucos básicos con la fruta Para hacer polos de mango y cajú, empieza por la fruta. Mezclar el cajú y la pulpa de mango con la leche de coco (o cualquier otro ingrediente sustitutivo) hasta alcanzar la consistencia deseada. Un relleno sencillo e impresionante Uno de los aspectos más destacados de este rollo de …
Huevos: recetas rápidas Las frittatas sanas y rápidas son pequeñas y apetitosas tortillas de una sola porción, ricas en verduras, con una receta muy fácil. Como su nombre indica claramente, se trata de un plato que se puede hacer en muy poco tiempo (tarda 20 minutos) y es… Las frittatas sanas y rápidas son pequeñas …
Cómo reforzar el sistema inmunitario de los pulmones “Tal vez no todo el mundo sepa que…” los pulmones tienen dos funciones fundamentales: el intercambio de dióxido de carbono (residuo de nuestro metabolismo), con el oxígeno (el combustible de todas nuestras células), y en consecuencia la depuración del organismo, con la eliminación de los “gases de …
Dulces en forma AROMAS NATURALES (¡de nombre y de hecho naturales!) ¡Usa mucho los aromas! Los postres deben tener un aroma que te atrape, sobre todo cuando se reduce la cantidad de azúcar. Canela, vainilla (no vainillina), cáscara de limón, naranja, lavanda… son sólo algunos. Los dulces pueden tener otro sabor que el de la …