Dieta japonesa para cerdos
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Antes de unirte a la dieta en giapponese, no mangues nada la noche 3 horas antes de ir a dormir. Y prepara una cena ligera: una ensalada de verduras crudas, también puedes comer un huevo o una papilla en agua.
Descargo de responsabilidad de la traducción: El idioma original de este artículo es el ruso. Para comodidad de los usuarios del portal iLive que no hablan ruso, este artículo ha sido traducido al idioma actual, pero aún no ha sido verificado por un hablante nativo que tenga la cualificación necesaria para ello. En este sentido, le advertimos de que la traducción de este artículo puede ser incorrecta y contener errores léxicos, sintácticos y gramaticales.
Dieta muy rápida 10 kg en una semana
Si te gusta el sushi y estás intentando perder peso, te alegrará saber que no tendrás que eliminar este delicioso plato durante tu batalla contra los kilos de más. Por fin puedes perder peso mientras comes sano y sabroso.
Se dice que todas las vitaminas y minerales necesarios para la salud se pierden con la cocción, pero la dieta del sushi también evita este inconveniente, ya que todos (o casi todos) los alimentos están parcialmente cocinados.
Evite cualquier sushi que contenga queso crema, mayonesa o rellenos fritos, como los rollos etiquetados como “picantes” o “crujientes”. Estos aderezos hacen que el sushi sea especialmente calórico y, por tanto, debe evitarse; elija en su lugar aquellos que sólo contengan pescado, arroz y verduras.
Perder 20 kg en una semana
Los alimentos prohibidos son los azúcares, los fritos y las bebidas gaseosas y dulces. La última comida debe realizarse a más tardar a las 20.30 horas, para evitar ir a dormir con el estómago lleno y ralentizar el metabolismo. También es aconsejable dormir al menos 7 horas seguidas, para que el metabolismo funcione bien.
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Dieta china para adelgazar
Así lo demuestran los análisis científicos: en el País del Sol Naciente hay una baja tasa de cáncer, enfermedades cardiovasculares y trastornos relacionados con el colesterol. En el caso concreto de las mujeres, se estima que, en comparación con sus pares de Estados Unidos, las okinawenses viven con menos enfermedades cardíacas, cáncer de mama y demencia.
Si tienes alguna carencia de vitaminas, valora con un especialista si puedes empezar a tomar platos de Okinawa: al ser una dieta cercana a la vegetariana, pueden faltar algunas vitaminas como la B y la D y otros nutrientes como el calcio y el hierro.