La prolactina alta engorda
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Los especialistas recomiendan una dieta rica en frutas y verduras para regular y, si son altas, bajar la prolactina. Las verduras de hoja verde oscura son especialmente buenas. Esta dieta también debe incluir cereales integrales, legumbres, especialmente soja (pero asegúrese de que es orgánica y no transgénica).
Además, hay ciertos alimentos que son especialmente útiles para reducir los niveles de prolactina. Según un estudio del Centro de Información sobre Micronutrientes de la Universidad Estatal de Oregón, existe una relación directa entre la carencia de vitamina B6 y la hiperprolactinemia.
Siguiendo los consejos naturales para bajar estos niveles, recomendamos la maca, que actúa aumentando los niveles de óxido nítrico y dopamina. El Ginkgo Biloba mejora los niveles de dopamina en el organismo y actúa como inhibidor de la prolactina. El Vitex también regula el ciclo menstrual y favorece el equilibrio hormonal.
Café y prolactina
Como todos sabemos, los niveles elevados de prolactina son una de las principales causas de los niveles bajos de testosterona, el bajo deseo sexual, la disfunción eréctil y la impotencia en los hombres.
Muchos hombres que buscan reducir los niveles de prolactina optan por utilizar medicamentos recetados como la bromocriptina y la cabergolina pero, aunque estos medicamentos son muy eficaces para suprimir la prolactina, son caros (especialmente la cabergolina) y muchos hombres experimentan una serie de efectos secundarios durante su uso.
A diferencia de los medicamentos de prescripción con acción inhibidora de la prolactina, estos suplementos son bastante baratos y no causan efectos secundarios en la gran mayoría de los usuarios.
Otro estudio realizado en humanos descubrió que “la piridoxina (vitamina B6) suprime el aumento de la prolactina y aumenta las concentraciones de la hormona del crecimiento inducidas por el ejercicio”.
Valores de prolactina
Las células responsables de la síntesis y secreción de esta hormona son las células hipofisarias lactotrópicas presentes a nivel de la adenohipófisis o glándula hipofisaria anterior, normalmente presentes en número relativamente bajo pero capaces de aumentar durante la vida fetal y el embarazo, igualmente el contenido hipofisario de esta hormona no es elevado.
En cuanto a la secreción de prolactina, podemos empezar por analizar los factores inhibitorios, ya que esta hormona está esencialmente bajo control inhibitorio hipotalámico a través de la producción de dopamina, que es capaz de llegar a la adenohipófisis y unirse a receptores específicos capaces de desencadenar respuestas inhibitorias en las células del lactotropo.
Todas las sustancias con acción dopaminérgica son capaces, tanto experimental como clínicamente, de inhibir la secreción de prolactina. Otras sustancias con acción inhibidora son el ácido gamma amino butírico (GABA) y la somatostatina (SST).
Pasando a los efectos sobre la gónada, en las mujeres durante el embarazo y la lactancia afecta a la secreción de gonadotropinas, el efecto fisiológico de la PRL parece ser luteotrófico y de estimulación de la secreción ovárica de progesterona.
Cómo reducir la prolactina
depresión, anemia, diabetes, calambres, dolor menstrual, retención de líquidos premenstrual, caries, dermatitis, disminución de la resistencia a las enfermedades, lengua y boca inflamadas, labios agrietados y doloridos, neuropatía, confusión e insomnio.
Interviene en el equilibrio del sodio y el potasio, y favorece la producción de glóbulos rojos. Interviene en la síntesis de los ácidos nucleicos ARN y ADN, donde se encuentran todas las instrucciones básicas para la reproducción y el crecimiento de nuestras células.
Las mujeres, en particular, pueden sufrir retención de líquidos premenstrual, fuertes dolores menstruales, síntomas emocionales, acné premenstrual y náuseas al principio del embarazo. Los cambios de humor, la depresión y la pérdida de deseo sexual son síntomas que a veces se han relacionado con un bajo consumo de piridoxina.
Antibióticos de tetraciclina – Todas las vitaminas del complejo B, incluida la vitamina B6, interfieren en la absorción y eficacia de la tetraciclina. Deben tomarse en momentos separados entre sí.