Tabla completa de calorías de alimentos excel Para perder peso con éxito, también le recomendamos que pruebe nuestro Body Check gratuito. Calcule su IMC en unos pocos pasos y reciba consejos de dieta y entrenamiento a medida. ¿Le hemos intrigado? Los tentempiés con azúcar añadido (por ejemplo, las galletas) son especialmente calóricos. Pero tenemos la …
Pastel con menos de 50 calorías MILÁN – ¿Quién dijo que los pasteles engordan? Una investigación de la Universidad de Tel Aviv (Israel) echa por tierra todas las certezas dietéticas y declara que los pasteles de chocolate son un aliado de la cintura. Según los científicos, comer una rebanada de pastel de chocolate todos los …
Recetas ligeras de verano Una vez cocida la pasta, mezcla la lechuga con los piñones, la albahaca, el ajo, la sal, la pimienta y el aceite suficiente (no exageres: piensa en las calorías). Utiliza el pesto resultante para aderezar la pasta y pon encima unos cuantos tomates cherry. Después de lavar la quinoa, hiérvela en …
Las galletas más calóricas del mundo Para perder peso con éxito, también le recomendamos que pruebe nuestro Body Check gratuito. Calcule su IMC en unos pocos pasos y reciba consejos de dieta y entrenamiento a medida. ¿Le hemos intrigado? Los tentempiés con azúcar añadido (por ejemplo, las galletas) son especialmente calóricos. Pero tenemos la alternativa …
Fruta menos calórica Manzanas Contenido calórico: 47 kcal por cada 100 g Fuente generosa de vitaminas, especialmente C y A, que pueden favorecer la salud del corazón. Crujiente en ensaladas, sabrosa en batidos verdes, inesperada como ingrediente dulce en sopas de temporada. Albaricoques Contenido calórico: 12 kcal por albaricoque Ricos en vitamina C, potasio y …
Dulces para la dieta de adelgazamiento 200 g. Frambuesas congeladas, 180 g de yogur natural descremado y un poco de leche de almendras o agua. Poner todos los ingredientes en una batidora y batirlos finamente. Si es necesario, añadir un poco de líquido. Adorne con bayas o copos de coco de su elección. Puede utilizar …
Cena sin calorías Calorías y grasas en abundancia. Porciones y raciones fuera de la norma. Mesas cargadas de suntuosos platos. Sin duda, una fiesta para los ojos, pero también una delicia para el paladar, que al fin y al cabo se da un capricho una vez al año. Pero, ¿hasta qué punto las cenas de …
Recetas de solomillo de cerdo A diferencia del solomillo de ternera, el solomillo de cerdo no se presta a preparaciones crudas como el tartar y el carpaccio, principalmente por razones higiénicas, pero también por las características organolépticas y gustativas del alimento. Algunas recetas famosas de solomillo de cerdo son: solomillo a la pimienta (verde o …
Tarta de manzana cremosa sin mantequilla Se trata de un postre de una sola porción que se disfruta a cucharadas y que se conoce como soufflé. El ingrediente principal son las manzanas, que, además de ser una fruta muy sabrosa, son un excelente alimento para la salud. De hecho, las manzanas son una fruta ideal …
Platos abundantes con pocas calorías ¿Prefieres un plato principal y para ti cena rima con proteína? Entonces, no hay más que elegir: tiras de pollo al vino blanco o tiernos bocados de pavo frito con verduras, excelentes tanto en frío como en caliente. Capítulo de pescado, aquí también hay muchas recetas ligeras y sabrosas para …
Dulces con menos de 50 calorías Además, los carbohidratos del arroz son excelentes para ayudar a reponer el glucógeno muscular perdido durante el entrenamiento. Así que ahora puedes comer un buen tazón de cremoso arroz con leche caliente en una noche fría y despertarte sintiéndote mejor y listo para empezar de nuevo. Esto lo convierte …
Recetas con calorías Colocar las rodajas de bresaola en una superficie plana y sazonarlas con un chorrito de zumo de limón. En un bol, añadir el queso de cabra, la ralladura de limón y de naranja y mezclar bien. Untar cada rebanada de bresaola con rúcula y aliñar con aceite de oliva virgen extra, añadir …
Dulces con menos de 50 calorías En primer lugar, coge los huevos y separa las yemas de las claras. Con una batidora eléctrica, bata las claras de huevo junto con el azúcar moreno y la ralladura de limón hasta que estén espumosas y firmes. Recuerde que para obtener claras de huevo batidas a punto de …
Dulces con menos de 50 calorías sin hornear 2. PiruletaCon una piruleta, mantienes la boca y el hambre ocupados durante un buen rato. Perfecto para todos aquellos que quieran perder peso y no puedan evitar los dulces: sin grasa, una piruleta de unos 20 g tiene unas 50 kcal. 3. Besos de chocolateLos besos de …
Tarta ligera de chocolate MILÁN – ¿Quién dijo que los pasteles engordan? Una investigación de la Universidad de Tel Aviv (Israel) echa por tierra todas las certezas dietéticas y declara que los pasteles de chocolate son un aliado de la cintura. Según los científicos, comer una rebanada de pastel de chocolate todos los días ayudaría …
Recetas dulces y ligeras para el desayuno El jarabe de yacón ocupa una posición especial entre las alternativas naturales al azúcar. Con un 50 % menos de calorías que el azúcar y sólo 35 g de hidratos de carbono (de los cuales 24 g de azúcar), resulta especialmente atractiva como alternativa. El jarabe de yacón …
Recetas con menos de 50 calorías Procedimiento: Preparar la ensalada fría con espinacas, rúcula, aceitunas y remolacha, y a continuación freír en la sartén los tomates, el jamón y los pimientos junto con el ajo y la mezcla de hierbas. Combinar las preparaciones, remover y …. ¡Disfrutar! Ingredientes: 100 g de gambas, 75 g de …
Recetas con menos de 50 calorías 2. PiruletaCon una piruleta, mantienes la boca y el hambre ocupados durante un buen rato. Perfecto para todos aquellos que quieran perder peso y no puedan evitar los dulces: sin grasa, una piruleta de unos 20 g tiene unas 50 kcal. 3. Besos de chocolateLos besos de chocolate forman …
Tarta de manzana ligera con mucha fruta y baja en grasas En una batidora planetaria combinar el azúcar con los huevos y batir hasta que estén espumosos. A continuación, se añade el aceite de maíz y, poco a poco, la harina integral y la canela. Añadir la levadura en polvo a la leche de soja …
Flan de calabacín Bimby añadir los huevos 7, la ricotta de vaca 8 (si parece muy acuosa puede dejarla escurrir en un colador colocado sobre un cuenco pequeño durante unas horas o toda la noche en la nevera antes de utilizarla en la receta), sazonar con pecorino rallado 9 y hornear en horno estático precalentado …
GNOCCHI DI PATATE FATTI IN CASA – Ricetta perfetta! Semplice ma di grande impatto visivo ed equilibrata al palato, questa è una ricetta nata a cavallo tra gli anni ’70 e ’80 che dimostra l’attualità di Angelo Paracucchi, uno Chef che è giustamente considerato tra i padri nobili della Nuova Cucina Italiana. Pulire e tagliare …
Recetas amarillas con azafrán bajas en calorías ¿Se ha propuesto reducir su consumo diario de calorías y perder peso? ¿Busca alternativas saludables que se ajusten a su dieta baja en calorías? Entonces ha llegado al lugar adecuado. En esta página puedes descubrir qué alimentos bajos en calorías existen y qué alimentos saciantes debes elegir. Especialmente …
Pastel con 50 calorías Tarta de queso: un pensamiento que hace la boca agua. Claro, la versión clásica tiene muchas calorías y azúcar, ¡pero esta receta no! Nuestra tarta de queso se presenta en vasos y sólo contiene ingredientes saludables: la mezcla perfecta de yogur, queso crema, miel y fresas como cobertura. Nos encanta transformar …
Pasteles sin calorías Tarta de queso: un pensamiento que hace la boca agua. Claro, la versión clásica tiene muchas calorías y azúcar, ¡pero esta receta no! Nuestra tarta de queso se presenta en vasos y sólo contiene ingredientes saludables: la mezcla perfecta de yogur, queso crema, miel y fresas como cobertura. Nos encanta transformar un …
Postres rápidos y ligeros La tarta de queso: una idea que hace la boca agua. Claro, la versión clásica tiene muchas calorías y azúcar, ¡pero esta receta no! Nuestra tarta de queso se presenta en vasos y sólo contiene ingredientes saludables: la mezcla perfecta de yogur, queso crema, miel y fresas como cobertura. Nos encanta …
Dulce desayuno dietético -Contrariamente a lo que se pueda pensar, los frutos secos juegan un papel esencial a primera hora de la mañana, ya que son ricos en grasas buenas para el cerebro. Así que opta por empezar el día con un puñado de nueces, almendras, avellanas o anacardos, para disfrutarlo en seco o mojado …
500 g de fresas calóricas Un método muy eficaz de bricolaje consiste en frotar fresas en los dientes para conseguir un efecto blanqueador. Su superficie no lisa puede tener, de hecho, una acción limpiadora sobre nuestros dientes. Además, las fresas contienen xilitol, una sustancia que evita la formación de la placa. Por último, a nivel …
Desayuno proteico para perder peso Verter esto en una cacerola, calentar hasta que hierva y cocinar a fuego lento, removiendo continuamente. Ahora añade el zumo de limón y el azúcar y hierve otros 10 minutos. Vierta el zumo en botellas de cristal previamente esterilizadas y ciérrelas con los tapones sin apretar demasiado. Todos los libros …
Copos de avena en remojo Bajo en azúcares y grasas, alto en proteínas y sabor: ¡estas son las características de las galletas que propongo hoy! Descubriremos una nueva forma de preparar galletas, utilizando ingredientes alternativos a los clásicos de mantequilla-huevo-azúcar…Leer ¿Viaje virtual a los países anglosajones? Hagámoslo juntos preparando una receta típica: Irish Soda Bread, …
Bizcocho, Receta rápida Derretir la mantequilla y el chocolate a fuego lento, dejar enfriar un poco. Batir el azúcar y las yemas de huevo durante unos 5 minutos hasta que estén ligeras y esponjosas. Añadir la mezcla de chocolate y remover. Batir las claras con la sal, añadir el azúcar y seguir batiendo hasta que …