El plátano contiene vitamina d
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Ciertas enfermedades interfieren un poco en la absorción de la vitamina D por parte del organismo. Los estudios han mostrado problemas en individuos que padecen fibrosis quística, enfermedades intestinales (como la enfermedad de Crohn), insuficiencia renal o que utilizan medicamentos que contienen barbitúricos, anticonvulsivos e hidantoína.
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La leche contiene vitamina d
Los hígados no contienen fibra e, independientemente del estado nutricional del animal sacrificado, son ricos en colesterol. No contienen lactosa, gluten ni histamina; sin embargo, abundan las purinas.
En cuanto a las vitaminas, el hígado de pollo contiene todas las vitaminas solubles del grupo B: tiamina (vit B1), riboflavina (vit B2), niacina (vit PP), ácido pantoténico (vit B5), piridoxina (vit B6), biotina (vit B8 o vit H), ácido fólico y cobalamina (vit B12); es exclusiva del hígado -en referencia al 1er grupo de alimentos básicos- la presencia de ácido ascórbico (vit C). También hay un excelente aporte de dos vitaminas liposolubles: retinol (vit A) y calciferol (vit D). Nota: El ácido fólico y la vitamina C son termolábiles, por lo que no “resisten” la cocción, desactivándose irreversiblemente.
Quesos con vitamina D
Las zanahorias son una rica fuente de betacaroteno, un antioxidante clave que proporciona protección contra los radicales libres (conocidos como carcinógenos). También son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales.
La carne de pavo deshidratada se obtiene de la cocción de la carne de pavo. Este proceso extrae parte de la grasa y casi toda el agua, dejando una fuente concentrada y altamente digerible de proteínas y grasas.
Los garbanzos son legumbres de bajo índice glucémico que son excelentes fuentes de proteínas, ácido fólico y lisina. También son una excelente fuente de fibra, que contribuye a la salud gastrointestinal.
Las lentejas rojas son una verdura de bajo índice glucémico que ofrece muchos beneficios a las mascotas. Son ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Las lentejas rojas son también una excelente fuente de fibra soluble, que contribuye a la salud gastrointestinal.
Los arándanos proporcionan muchos beneficios antioxidantes y promueven un sistema inmunológico saludable. También son una excelente fuente de vitamina C y contienen atributos únicos que ayudan a prevenir el crecimiento de bacterias dañinas en el tracto urinario.
Qué pescados contienen vitamina d
La caballa forma parte del pescado azul; entre sus numerosos nutrientes se encuentran las vitaminas del grupo B y numerosos minerales, como el potasio, el fósforo y el magnesio, este último importante para el desarrollo normal del esqueleto y necesario para procesos fisiológicos como la contracción muscular y la síntesis de anticuerpos.
La sardina forma parte del grupo de especies de peces comúnmente denominadas pescado azul y se encuentra muy extendida en el mar Mediterráneo. La carne de sardina es muy tierna y sabrosa. Desde el punto de vista nutricional, son muy ricos en ácidos grasos Omega 3, y también son una buena fuente de niacina, vitamina D, vitamina B12, fósforo, proteínas, calcio y selenio.
Las verduras, en general, aportan fibra, que ayuda al gato en la digestión al facilitar el tránsito intestinal. Las zanahorias, las judías verdes, la calabaza y los guisantes, además de ser una fuente de fibra, aportan vitaminas (especialmente A y E) y minerales como el potasio.
Estas bayas originarias de América del Norte son conocidas por su riqueza en sustancias naturales con acción antioxidante, que actúan frenando el proceso de envejecimiento. Los arándanos también aportan carotenoides, que son útiles para mantener la salud de los ojos y la piel.