Tabla diaria de rda
Contenidos
Las vitaminas del grupo B no aportan calorías (kcal), ni promueven el hambre o el aumento de peso; en cambio, son vitaminas esenciales que contribuyen al metabolismo energético, es decir, ayudan a la transformación de los alimentos en energía.
Colina (bitartrato). Hidroxipropilmetilcelulosa. Inositol, Niacina (nicotinamida). Agente de carga: celulosa microcristalina. Ácido pantoténico (D-pantotenato de calcio). Antiaglomerantes: Estearato de magnesio vegetal, dióxido de silicio. Biotina (D-biotina), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), tiamina (mononitrato de tiamina), riboflavina, ácido fólico (ácido pteroilmonoglutámico), vitamina B12 (metilcobalamina).
L-Fenilalanina, L-Tirosina, L-Glutamina, Vitamina C (L-Calcio ascorbato). Hidroxipropilmetilcelulosa. Colina (bitartrato), lecitina de soja. Antiaglomerante: Estearato de magnesio vegetal. Vitamina B1 (mononitrato de tiamina), extracto estandarizado de hojas de Ginkgo biloba L. (24% de ginkgoflavoglucósidos), vitamina B3 (nicotinamida, ácido nicotínico), riboflavina, vitamina B6 (piridoxal-5′-fosfato).Contiene fenilalanina y soja.
Vitamina b12 1000 mcg al día
Los que no consumen productos animales, en cambio, toman directamente vitamina B12, es decir, la producida por bacterias cultivadas, que se comercializa en forma de comprimidos de suplemento o en productos fortificados (leches vegetales, zumos de frutas, cereales de desayuno, etc.).
Cabe señalar que estas indicaciones sólo son válidas para la vitamina B12 en forma de cianocobalamina, ya que no hay referencias disponibles en la literatura para otras formas de vitamina B12 disponibles en el mercado (por ejemplo, la metilcobalamina).
Los valores que se consideran óptimos para la vitamina B12 y la homocisteína son (independientemente de lo que se indique en la hoja de resultados del análisis, que siempre informa de valores mínimos y máximos incorrectos)
Valores óptimos de la vitamina b12
La vitamina B12 interviene en la replicación de las células y su carencia provoca daños en el sistema nervioso central y periférico y anemia (esta última normalmente sólo en presencia de niveles normales o bajos de ácido fólico).
Es imperativo, en las dietas lacto-ovo-vegetarianas y veganas, suplementar la vitamina B12 de forma continua (no intermitente o en ciclos) para obtener el máximo beneficio de la dieta vegetariana, anulando los efectos nocivos de la deficiencia de B12.
Además, estas son las dosis de mantenimiento, para los que NO están en situación de carencia: para los casos de carencia las dosis son más altas, y deben ser evaluadas en base a los resultados de los análisis de sangre; los parámetros a evaluar son: vitamina B12, homocisteína, folatos, recuento sanguíneo.
Efectos secundarios de la vitamina b12
Cuando compramos un producto alimenticio o un suplemento, la etiqueta muestra las cantidades de vitaminas presentes y la cantidad diaria recomendada (RDA-Recommended Daily Allowance). Así que veamos con detalle cuál es la cantidad diaria recomendada que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente:
En esta sección de nuestra tienda online encontrará productos veterinarios, como antiparasitarios, suplementos y juguetes, para mantener a su mascota feliz y sana todos los días de su vida en común.