Vitamina d para el crecimiento del cabello
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La pérdida de cabello inducida por el estrés da lugar a un adelgazamiento progresivo y característico del cuero cabelludo, que se hace visible, especialmente en la zona que se extiende desde la línea de nacimiento del cabello frontal hasta la parte superior de la cabeza.
Desde hace tiempo se sospecha que el estrés es uno de los factores responsables del aumento de la caída del cabello y puede acelerar el curso de la alopecia (entendida como el adelgazamiento patológico progresivo del cabello), aunque nunca han existido pruebas experimentales claras.
Por regla general, la respuesta biológica del organismo a los estímulos estresantes implica la activación del eje hipotálamo-hipófisis-cortical de la glándula suprarrenal, lo que da lugar a la secreción de la hormona liberadora de corticotropina (abreviada como CRH). La CRH activa la glándula pituitaria e induce la liberación de neuropéptidos (incluida la sustancia P) y la secreción de la hormona adrenocorticotrópica (ACTH). El sistema nervioso autónomo y el sistema inmunitario también participan en la modulación de la reacción sistémica al estrés.
Vitaminas para mejorar el cabello
Los medios de comunicación ofrecen una amplia gama de productos capilares enriquecidos con vitaminas y minerales, que se comercializan con la promesa de ser “milagrosamente eficaces” para garantizar un cabello sano, brillante y fuerte.
Desgraciadamente, los estudios actuales no apoyan en absoluto estas promesas. De hecho, incluso según la lógica, ¿cómo podría una “simple” mezcla de vitaminas, por muy sofisticada que sea, hacer brotar un pelo grueso de una cabeza completamente calva?
Además, hay otros factores que afectan a la belleza del cabello: las situaciones de estrés, el embarazo, la lactancia, los alimentos mal cocinados y la contaminación son factores que pueden empeorar la salud del cabello.
La vitamina C favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, por lo que puede acelerar el crecimiento del cabello. Es omnipresente en frutas y verduras, especialmente en limones, naranjas y zanahorias.
En la antigüedad, se aplicaba una solución de romero sobre el cuero cabelludo en la creencia de que podía prevenir la calvicie: probablemente se creía que el romero actuaba como estimulante circulatorio y que, por tanto, podía evitar la caída prematura del cabello.
Vitamina b12 pelo blanco
Los complementos alimenticios, por definición, compensan esos déficits nutricionales que están en el origen de la caída del cabello. De hecho, permiten “nutrir” el propio cabello desde el interior, siguiendo el suministro de nutrientes específicos como las vitaminas (vitaminas del grupo B, E, C) y las sales minerales (selenio, zinc, hierro, magnesio) necesarias para obtener un cabello grueso, brillante y resistente.
Vitamina B12: necesaria para garantizar un suministro adecuado de oxígeno al cuero cabelludo, favoreciendo su metabolismo y, por tanto, el crecimiento del cabello. También interviene en reacciones bioquímicas específicas como la reacción de conversión de metionina en cisteína, un aminoácido esencial en la correcta constitución de la proteína queratina.
Vitamina A-C-E: gracias a su acción antioxidante, permiten contrarrestar el daño oxidativo de los radicales libres, producidos por el metabolismo del organismo, y que tienden a acumularse especialmente en el cabello, provocando su caída, sobre todo durante las estaciones de primavera y verano, debido a la mayor exposición a los rayos UV.
Vitaminas para la caída del cabello mujeres
Un cabello frágil, demasiado seco o demasiado graso, una piel sensible o una dermatitis, son las causas de los principales problemas que puede sufrir nuestro cabello. Existen numerosos suplementos y alimentos naturales que pueden ayudarte a mejorar la salud y el aspecto de tu cabello.
La alteración de los ciclos de crecimiento se asocia a menudo con problemas de la piel como el picor, la caspa y la dermatitis seborreica. Los suplementos capilares naturales pueden resultar útiles para mantener un cuero cabelludo sano, combatir la dermatitis y la irritación, causa de los molestos picores, la descamación y, en algunos casos, incluso el aumento de la caída del cabello.
En los hombres, la testosterona y los factores genéticos son la causa principal de la alopecia androgenética (calvicie). En las mujeres, en cambio, la caída del cabello se manifiesta por un adelgazamiento difuso, y los problemas de alopecia pueden estar causados por factores fisiológicos particulares, como la menopausia, o psicológicos, como los cambios de vida o el estrés laboral.