Alimentos básicos contra la acidez
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Es decir, los alimentos que elegimos consumir cada día y el agua que bebemos, ya sea del grifo o embotellada, además de transformar la materia prima que compone nuestro cuerpo, afecta positiva o negativamente al funcionamiento y bienestar de todo nuestro organismo.
También existe el agua ionizada, que se obtiene en casa instalando un ionizador de agua alcalina: es decir, un aparato que filtra el agua del grifo y cambia su pH a valores entre 8 y 10.
Ph alcalino
Una dieta correcta basada en la ingesta diaria de alimentos alcalinizantes y la reducción de los alimentos acidificantes preserva el equilibrio del cuerpo humano y la salud, mejorando el bienestar y la eficiencia diaria del organismo.
La acidificación, en cambio, reduce la eficacia del sistema inmunitario y favorece el envejecimiento celular. Una dieta alcalinizante debe consistir en aproximadamente un 80% de alimentos alcalinizantes y un 20% de alimentos acidificantes (entendiéndose, por supuesto, que la elección adecuada de la dieta y el desglose de los alimentos debe hacerse siempre de acuerdo con su médico y tras consultarlo).
Para obtener los máximos beneficios, hay que combinar una dieta equilibrada con una suplementación adecuada. En este sentido, perfectamente alineado y complementario a su dieta alcalinizante: Nutrycell, cuya composición contrarresta la acidificación, ayuda a reducir los radicales libres, tiene poder antioxidante y protege las células del estrés oxidativo, ¡ya que las oxigena!
Alimentos con pH ácido
Una dieta alcalinizante adecuada, sujeta a requisitos especiales que deben ser evaluados cuidadosamente por el médico y el nutricionista, debe incluir aproximadamente un 80% de alimentos alcalinizantes y un 20% de alimentos acidificantes.
En una dieta alcalinizante es necesario aumentar el consumo diario de alimentos alcalinizantes y, al mismo tiempo, reducir el consumo de alimentos acidógenos: proteínas animales como la carne y las aves de corral, el pescado (incluidos los mariscos y los moluscos), los productos lácteos, los huevos, los alimentos ricos en almidón y bajos en fibra (harinas refinadas y derivados, pan, pasta, grisines, biscotes, galletas, etc.), el azúcar, los edulcorantes, los alimentos precocinados.
Tabla de alimentos alcalinos
Los riñones son indispensables para la vida porque sirven para mantener constante la composición química de la sangre, regulan el equilibrio de líquidos de nuestro organismo, intervienen en la regulación de la presión arterial, estimulan la producción de glóbulos rojos por parte de la médula ósea y supervisan el metabolismo de los huesos.
Todas nuestras células (unos 70.000 millones) tienen una vida útil determinada. Las células sanguíneas, por ejemplo, viven cuatro meses antes de ser sustituidas por otras nuevas. Nuestras células de tejido blando tienen una vida útil de entre 6 y 8 meses. Por último, nuestras células óseas viven aproximadamente un año.