Remedios para la abuela de la próstata
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En un estudio prospectivo realizado en Estados Unidos (Health Professionals Follow-up Study), los investigadores encontraron una modesta asociación entre la hipertrofia benigna de próstata grave y el consumo excesivo de proteínas y calorías totales, pero no de grasas.
Sin embargo, existen “excepciones” entre los alimentos de origen vegetal, es decir, alimentos que contienen proteínas de alto valor biológico. Por ejemplo, la soja y algunas algas marinas, que presentan un perfil de aminoácidos muy valioso.
En conclusión, los alimentos de origen animal son extremadamente nutritivos; por otro lado, su exceso también debe considerarse potencialmente perjudicial para la hipertrofia benigna de próstata. En la dieta occidental se consumen raciones demasiado grandes y frecuentes, lo que puede ser un factor de riesgo para la aparición de este trastorno.
Plátanos y próstata
Los síntomas típicos con los que se manifiesta la enfermedad son los trastornos del tracto urinario, la necesidad frecuente de orinar, especialmente por la noche, y la reducción del flujo de orina, que puede verse agravada por la disfunción eréctil (DE) y los problemas sexuales.
En primer lugar, debe establecerse una dieta, consensuada con un especialista o nutricionista, que incluya la proporción adecuada de Omega-3 y Omega-6, la reducción de azúcares, grasas totales, ácidos grasos saturados y poliinsaturados en beneficio no sólo de la mejora de los niveles de colesterol, sino también de los trastornos urinarios y la disfunción eréctil.
Por ser ricos en Omega-3 y tener un efecto antiinflamatorio, se recomiendan el pescado (pescado azul, aceite de pescado y marisco), la crema de arroz integral, el aceite de oliva virgen extra y el aceite de arroz; entre las verduras, las zanahorias, la calabaza, los calabacines, la col, el hinojo, la achicoria, los nabos y las raíces en general.
Entre las frutas, elija preferentemente manzanas o peras cocidas sin azúcar. Por otro lado, sería mejor limitar (o evitar) los alimentos que contienen Omega-6 porque actúan como cofactores en los estados inflamatorios de la próstata: entre ellos se encuentran las carnes frescas y en conserva, los embutidos y las salchichas, los huevos, los fritos, los dulces y las bebidas azucaradas, los quesos grasos y las harinas refinadas.
Qué fruta es buena para la próstata
Según un reciente estudio dirigido por el genetista italiano Pier Paolo Pandolfi y publicado en la revista estadounidense Science, un compuesto contenido en el brócoli es capaz de desactivar una enzima responsable de la aparición del cáncer de próstata. Por eso debes introducir en tu dieta el brócoli y otras verduras crucíferas como la col y la coliflor.
Los frutos rojos tienen una importante acción antioxidante: previenen el estrés oxidativo, es decir, los daños causados por los radicales libres en las células sanas. Qué son los frutos rojos: fresas y fresones silvestres, frambuesas, arándanos, moras, grosellas y grosellas. A estos también se puede añadir la granada que, aunque no está realmente en la categoría de los frutos rojos, tiene una acción antioxidante muy similar.
Agua recomendada para la próstata
Otras enfermedades que pueden afectar a la próstata son, por ejemplo, la prostatitis, una infección bacteriana que provoca dolor y molestias, o el cáncer de próstata, que estadísticamente afecta a una de cada ocho personas.
Los pescados de agua dulce como el salmón, las sardinas, la caballa, la trucha y el arenque son ricos en ácidos grasos omega-3 que ayudan a reducir la inflamación. Un estudio reciente demostró que las dietas ricas en omega-3 ayudaban a prevenir el crecimiento y la propagación de las células del cáncer de próstata y sugirió que una deficiencia de estos ácidos grasos podría ser un factor que contribuyera a los problemas de próstata.