Recetas de dieta cena
Patatas al horno perfectas aquí receta crujiente por fuera y tierna por dentro. Preparar patatas al horno es realmente fácil y encontrarás toda la información y los consejos adecuados para que tus patatas de acompañamiento queden ligeras y crujientes siempre perfectas. El secreto está en cocerlas previamente en agua hirviendo durante sólo unos segundos, lo que garantiza que las patatas se cocinen por dentro sin salir crudas.
Patatas al horno siempre crujientes aquí está la receta . ¿Cómo se hacen las patatas asadas? ¡Esta es una de las preguntas que más me han hecho! Hay que escaldarlas durante unos minutos, dejarlas enfriar y luego cocerlas en el horno a 200°. Así quedarán crujientes por fuera y tiernas por dentro, ligeras porque no se añade aceite.
*Nota: Recuerda siempre combinar este o cualquier menú de adelgazamiento con ejercicio físico y consultar a un dietista si tienes problemas dietéticos particulares, ¡este menú pretende ser una sugerencia, no una cura!
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Los huevos fritos con espinacas y acelgas son una alternativa sabrosa y económica a la carne y el pescado. Una receta sin mantequilla, sin queso y sin gluten, ideal también para celíacos e intolerantes a la lactosa.
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Recetas de dietas ligeras
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Recetas de 300 calorías
¿Prefieres un plato principal y la cena rima con proteínas para ti? Entonces, no hay más que elegir: tiras de pollo al vino blanco o tiernos bocados de pavo frito con verduras, excelentes tanto en frío como en caliente. Capítulo de pescado, aquí también hay muchas recetas ligeras y sabrosas para disfrutar de la cena: un elegante filete de atún para impresionar a sus comensales o una saludable y decididamente sabrosa lubina al horno con papel de aluminio, por nombrar sólo algunas. ¿Platos fríos? Una colorida y ligera ensalada griega con feta y tomates o una equilibrada y nutritiva ensalada de espelta con verduras.