Los suplementos de vitamina d son útiles
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Dada la importancia de la vitamina D en el embarazo, muchos ginecólogos proponen ahora la administración de suplementos de vitamina D a todas las madres, aunque las Directrices de la ISS la recomiendan sólo en los casos en que la eficacia de la síntesis endógena es incierta (ISS 2011), situación que es difícil de establecer sin pruebas de laboratorio específicas.
En cambio, en la lactancia, la suplementación debe valorarse teniendo en cuenta las necesidades maternas, ya que en cualquier caso, según la Academia Americana de Pediatría, la leche materna no es una fuente suficiente de vitamina D para el lactante, tanto si la madre es omnívora como vegetariana.
Suplementos de calcio y vitamina D
Los ingredientes utilizados son de origen natural, lo que permite ingerir el producto con confianza. Incluyen escaramujos, celulosa microcristalina, maltodextrinas de maíz y arroz y estearato de magnesio de origen vegetal, entre otros. Además, los comprimidos no contienen colorantes, aromatizantes ni conservantes y, debido a su origen exclusivamente vegetal, también pueden ser tomados por quienes siguen un estilo de vida vegano.
Si se pregunta dónde comprar un buen suministro de suplementos de calcio y vitamina D que no sean de origen animal, y que estén disponibles a un precio asequible, entonces le sugerimos que eche un vistazo al suplemento de calcio, magnesio y zinc producido por la empresa británica WeightWorld.
Enriquecido: Además de la vitamina D3, el suplemento de WeightWorld también contiene magnesio, zinc, cobre, manganeso, selenio y boro, todos ellos minerales extremadamente importantes para impulsar el metabolismo y combatir el envejecimiento.
La mayoría de los suplementos que se encuentran en las farmacias o en los estantes de cualquier supermercado contienen principalmente vitamina D3, o colecalciferol, o D2, también llamada ergocalciferol.
Precio de la vitamina d
Un informe del Instituto de Medicina de los Estados Unidos afirma: “El cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión, la diabetes y el síndrome metabólico, las caídas, la eficiencia inmunitaria y las enfermedades autoinmunes, las infecciones, el funcionamiento neuropsicológico y la preeclampsia no pueden relacionarse de forma fiable con la ingesta de calcio o vitamina D y a menudo se confunden.
Se ha demostrado que las personas de piel oscura que viven en climas templados tienen niveles bajos de vitamina D, probablemente debido a una menor eficiencia en su producción causada por la abundante melanina de la piel, que dificultaría su síntesis.
La hipervitaminosis (exceso de vitamina D) provoca un aumento de la absorción intestinal y de la reabsorción ósea del calcio, lo que da lugar a una hipercalcemia, fácilmente identificable por el aumento de la micción y la sed.
La activación del VDR en las células intestinales, óseas, renales y paratiroideas conduce al mantenimiento de los niveles de calcio y fósforo en la sangre (con la ayuda de la hormona paratiroidea y la calcitonina) y a la conservación del contenido óseo.
Precio de la vitamina d de Dibase
Sin embargo, los suplementos de vitamina D no son todos iguales. En los próximos párrafos, conoceremos más sobre la mejor vitamina D para tomar con suplementos nutricionales y haremos algunas observaciones sobre los productos que combinan la D3 con la vitamina K2.
Esto se debe a que los estrógenos modulan tanto la absorción intestinal del calcio como la acción de la vitamina D; esto explica la razón principal (pero no la única*) por la que la osteoporosis se produce principalmente en las mujeres menopáusicas.
Aunque está moderadamente respaldada por pruebas científicas, la administración de suplementos de vitamina D parece reducir la incidencia de infecciones respiratorias en los deportistas que presentan niveles plasmáticos bajos de vitamina D.
En otro estudio de 137 hombres que recibieron luz solar simulada o suplementos de vitamina D3, un suplemento placebo o luz simulada con placebo, ambos tratamientos (luz solar y suplementos) fueron eficaces para lograr la suficiencia de vitamina D, pero el rendimiento no se vio afectado por los suplementos.