Alimentos laxantes
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El abuso de ciertos fármacos, en particular de los laxantes, provoca un desequilibrio intestinal, causando inevitablemente los síntomas de dolor del intestino perezoso. Otros fármacos que pueden provocar este trastorno son los antihipertensivos, los antidepresivos y los antiácidos.
Complemento alimenticio en forma de sobre con probiótico Bacillus clausii (cepa SIN), zinc y selenio, con edulcorante. ¿Los beneficios? Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario (zinc y selenio), favorece el equilibrio de la flora intestinal (Bacillus clausii)
Alimentos laxantes naturales inmediatos
Generalmente, las heces duras se producen en personas que sufren de estreñimiento (o constipación), ya que la persistencia de la materia fecal en el intestino lo somete al riesgo de deshidratación.
Las heces duras se manifiestan por la alteración evidente de la consistencia de los excrementos, que son secos y escasos. En consecuencia, el paso del material es poco frecuente o difícil.
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Las heces, que normalmente tienen una consistencia blanda y pulposa, parecen especialmente sólidas, debido -generalmente- al prolongado tiempo de permanencia en el tracto intestinal y a la consecuente y masiva…más
Remedios para el estreñimiento: qué hacer y qué no hacer, qué comer, qué fármacos tomar, cómo prevenir el estreñimiento, cómo tratarlo.El estreñimiento se define como un síntoma caracterizado por una alteración de la consistencia fecal y de la frecuencia de evacuación.
10 alimentos contra el estreñimiento
Esta categoría incluye los alimentos que se definen como “astringentes” porque tienen componentes no digeribles que hacen que las paredes del colon se distiendan e impidan la contracción normal, necesaria para empujar los residuos hacia la parte inferior del intestino, donde se forman las heces.
Además de la atención específica, los enfermos de estreñimiento deben recordar que las restricciones dietéticas o las moderaciones recomendadas no deben desvirtuar una dieta correcta y equilibrada. En una dieta equilibrada, la distribución de la porción de energía que se introduce con los alimentos durante el día varía en cada comida: 20% en el desayuno, 40% en el almuerzo, 30% en la cena, 5% en el bocadillo de la mañana y 5% en la merienda.
Los consejos dietéticos que se dan son puramente indicativos y no deben considerarse un sustituto del asesoramiento médico, ya que algunos pacientes pueden necesitar ajustes en su dieta en función de su situación clínica individual.
Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento
Las ciruelas también contienen sorbitol, un tipo de alcohol de azúcar que su cuerpo asimila mal. Esto ayuda a aliviar el estreñimiento al llevar agua a los intestinos, estimulando el movimiento intestinal.
Una revisión analizó cuatro estudios que medían la eficacia de las ciruelas pasas en el estreñimiento. Se descubrió que las ciruelas pasas pueden ayudar a ablandar las heces, mejorar su consistencia y aumentar la frecuencia de las mismas (7 Trusted Source).
El ruibarbo también contiene un compuesto llamado senósido A, que tiene un efecto laxante en el organismo. De hecho, los senósidos también se encuentran en laxantes a base de hierbas como el senna (25 Fuente de confianza).
Otro estudio examinó los efectos del extracto de hoja de alcachofa en 208 participantes con síndrome del intestino irritable (SII). Las alcachofas no sólo redujeron la incidencia del SII, sino que también ayudaron a normalizar los movimientos intestinales.
Un estudio en animales de 2011 examinó los efectos de la pasta de higo en el estreñimiento durante un período de 3 semanas. Se descubrió que la pasta de higo aumentaba el peso de las heces y reducía el tiempo de tránsito intestinal, apoyando su uso como remedio natural para el estreñimiento (35 Trusted Source).