Vitamina d para quedarse embarazada
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Para el ser humano, por tanto, el suministro natural de vitamina D depende de la exposición a la luz solar -que permite la conversión de una especie precursora en la piel- y de la ingesta de ciertos alimentos específicos (por ejemplo, aceite de hígado de bacalao).
La deficiencia de vitamina D afecta a la mineralización de los huesos de diferentes maneras, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades como el raquitismo, en los niños, y la osteomalacia y la osteoporosis, en los adultos.
Afortunadamente, la progresiva mejora de las condiciones higiénicas y sanitarias y el creciente uso de la profilaxis vitamínica, desde el periodo neonatal, han reducido en gran medida la prevalencia de esta enfermedad por déficit de vitamina D en comparación con hace varias décadas.
La terapia causal varía de un paciente a otro, en función del factor desencadenante (de ahí la importancia de conocer las causas precisas de la carencia); la terapia para eliminar la carencia, en cambio, consiste generalmente en una dieta rica en alimentos naturalmente ricos en vitamina D o en alimentos enriquecidos con vitamina D, y en la toma de suplementos específicos.
Síntomas de baja vitamina d
Para el ser humano, por tanto, el suministro natural de vitamina D depende de la exposición a la luz solar -que permite la conversión de una especie precursora en la piel- y de la ingesta de ciertos alimentos específicos (por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao).
La deficiencia de vitamina D afecta a la mineralización de los huesos de diferentes maneras, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades como el raquitismo, en los niños, y la osteomalacia y la osteoporosis, en los adultos.
Afortunadamente, la progresiva mejora de las condiciones higiénicas y sanitarias y el creciente uso de la profilaxis vitamínica, desde el periodo neonatal, han reducido en gran medida la prevalencia de esta enfermedad por déficit de vitamina D en comparación con hace varias décadas.
La terapia causal varía de un paciente a otro, en función del factor desencadenante (de ahí la importancia de conocer las causas precisas de la carencia); la terapia para eliminar la carencia, en cambio, consiste generalmente en una dieta rica en alimentos naturalmente ricos en vitamina D o en alimentos enriquecidos con vitamina D, y en la toma de suplementos específicos.
Bajo nivel de vitamina d
Para todos los micronutrientes, existen niveles de ingesta máxima a corto o largo plazo y un nivel de ingesta recomendado (mínimo). La tabla muestra los diferentes valores para las mujeres embarazadas y lactantes:
1) Christoph P, Challande P, Raio L, Surbek D. Alta prevalencia de deficiencia severa de vitamina D durante el primer trimestre en mujeres embarazadas en Suiza y su potencial contribución a los resultados adversos del embarazo. Swiss Med Wkly. 2020;150:w20238. Publicado en 2020 el 28 de mayo. doi:10.4414/smw.2020.20238.
2) Cabaset S, Krieger JP, Richard A, et al. Vitamin D status and its determinants in healthy pregnant women living in Switzerland in the first trimester of pregnancy. BMC Pregnancy Childbirth. 2019;19(1):10. Publicado el 8 de enero de 2019. doi:10.1186/s12884-018-2150-1
3) Krieger JP, Cabaset S, Canonica C, et al. Prevalencia y determinantes de la deficiencia de vitamina D en el tercer trimestre del embarazo: un estudio multicéntrico en Suiza. Br J Nutr. 2018;119(3):299-309. doi:10.1017/S0007114517003634
Vitamina d3
También hay investigaciones que indican que una ingesta adecuada de vitamina D durante el embarazo puede proteger contra ciertos trastornos característicos del periodo gestacional, como la diabetes y la preeclampsia, pero también el bajo peso al nacer y el parto prematuro.
A las mujeres embarazadas se les suelen recetar suplementos multivitamínicos que también contienen vitamina D, porque durante los nueve meses de embarazo la mujer necesita más nutrientes para mantener su salud y la del feto.