Vitamina k2 cuándo tomarla
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Recientes estudios in vitro en modelos vasculares y de células madre han proporcionado una mejor comprensión molecular del mecanismo de acción de esta vitamina. Los resultados de estos estudios han demostrado que la VitK2:
Las células musculares lisas derivadas de las aortas torácicas de rata (ratas espontáneamente hipertensas, SHR) se cultivaron en su medio de control (CTRL), con medio de calcificación (MC) solo o con MC + vitamina K2.
Las células madre (células madre mesenquimales de líquido amniótico humano, hAFMSCs) se cultivaron en su medio de control (CTRL), con medio de inducción osteogénica (MO) solo o con MO + vitamina K2.
Vitamina k2 y colesterol
La vitamina K2 debe tomarse al menos 6 horas después de la vitamina D3 porque podría saturar los receptores comunes: las LIPOPROTEINAS DE TRANSPORTE de las vitaminas liposolubles, que utilizan la misma vía de absorción. Varios estudios científicos confirman que las concentraciones de lipoproteínas alcanzan su máximo después de 3 horas en el plasma y en la fracción de lipoproteínas ricas en triacilglicerol, compuesta por quilomicrones y VLDL. Las concentraciones plasmáticas de filoquinona alcanzaron su máximo a las 6 horas. Al inicio y durante la fase postprandial, más del 53% de la filoquinona plasmática fue transportada por la fracción lipoproteica. Al utilizarlas a distancia, no perdemos la absorción de vitaminas muy caras como la MK7 y al mismo tiempo nos beneficiamos de sus extraordinarias funciones beneficiosas para nuestro organismo.
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Vitamina k2 para qué se utiliza
Vitaminas V – D – MVÁcido retinoico liposoluble – Caroteno (Alfa – Beta – Gamma – Delta) – Retinal – RetinolDD2 (Ergosterol – Ergocalciferol) – D3 (7-dehidrocolesterol – Ácido calcitróico – Calcidiol – Calcitriol – Colecalciferol – Previtamina D3) – D4 (22- dehidroergocalciferol) – D5 – Otros análogos (Alfacalcidol – Dihidrotaquisterol – Calcipotriol – Tacalcitol – Paricalcitol)ETocoferol (Alfa – Beta – Gamma – Delta) – Tocotrienol (Alfa – Beta – Gamma – Delta) – TocofersolanKNaftoquinona – K1 (Fitomenadiona) – K2 (Menaquinona) – K3 (Menadiona) – K4 – K5 (4- amino-2-metil-1-naftol) – K6 (2-metilnaftaleno-1, 4-diamina) – K7 (4-amino-3-metil-1- naftol)Soluble en aguaBB1 (Tiamina – Acefurtiamina – Alitiamina – Fursultiamina – Octotiamina – Prosultiamina – Sulbutiamina) – B2 (Riboflavina) – B3 (Niacina – Nicotinamida) – B5 (Pantoténico B5 (ácido pantoténico – pantenol – pantetina) – B6 (piridoxal – piridoxina – piridoxalfosfato – piridoxamina – piritinol) – B7 (biotina) – B9 (ácido fólico – ácido dihidrofólico – ácido fólico – 5-. ácido metiltetrahidrofólico) – B12 (cobalamina – cobamida – cianocobalamina – hidroxicobalamina – metilcobalamina)Ácido ascórbico – ácido deshidroascórbico – ascorbato de sodio
Efectos secundarios de la vitamina k2
¿Qué alimentos contienen vitamina K1 y cuáles K2? Recuerde que la principal diferencia es que la K1 regula la coagulación de la sangre, mientras que la K2 traslada el calcio a los huesos y regula la homeostasis del líquido intracelular.
Pero tiene una gran capacidad para curarnos a nosotros mismos combinada con una dieta adecuada, a ser posible sin azúcares complejos sólo de frutas y verduras. Para que las grasas se utilicen como energía aprovechando la respiración celular en nuestras mitocondrias. Aumentando la producción de sirtuinas los genes de la longevidad.
Si tomas más de 5000 Ui de Vitamina D3 te recomendamos que tomes 400 mcg así que microgramos de Vitamina K2 . De lo contrario, 200 mcg son suficientes. Es una vitamina que se asocia a problemas cardiovasculares en proporción a la dosis diaria de vitamina D3. Dado que la vitamina K2 utiliza los mismos receptores que la vitamina D3, el consejo es tomarla al menos 6 horas después de la D3. Excelente combinación con Silicio y Boro que aumentan la absorción y regulan los ciclos circadianos hormonales. Respetar el ciclo hormonal Calcio . Fósforo, Vitamina D3, Parathormona.