Alimentos lipídicos Los pescados grasos naturales como el salmón, las sardinas, la caballa, el arenque, la trucha de lago y el atún son una buena fuente de ácidos grasos omega-3. Son grasas “buenas” que pueden ayudar a mantener la salud del corazón. ¿Un beneficio adicional? Cuando los aguacates se comen con otros alimentos, ayudan al …
Fibras solubles para el estreñimiento Se distingue entre fibras solubles e insolubles. Casi todos los alimentos contienen una proporción de fibras solubles e insolubles y ambas son importantes para el organismo. Las fibras insolubles son, por ejemplo, la quitina (en los hongos y el esqueleto de los insectos y crustáceos), la lignina (en las semillas …
Tabla de alimentos ricos en fibra soluble e insoluble Leer más »
Cómo reconocer el líquido seminal El semen se define como el líquido que se eyacula del pene del hombre durante el orgasmo. También nos referimos al líquido seminal y al esperma, y la gente suele utilizar todos estos términos indistintamente. Los espermatozoides son los gametos masculinos, también conocidos como células sexuales, que se producen en …
Valores nutricionales de la fruta Los cereales Special K de Kellogg’s se venden envasados en una caja de cartón que encierra una bolsa de plástico (HDPE 2) que contiene el producto, ambas 100% reciclables. En la caja exterior encontramos en la parte superior la fecha de caducidad, el peso (500g), la marca y el nombre …
Reseñas sobre nutrición saludable En el caso de las condiciones patológicas, en las que el aspecto nutricional podría ser una mera condición secundaria, el propio nutricionista probablemente le sugerirá que consulte a un dietista (o a otro médico). Por supuesto, a través de nuestro portal puede configurar su búsqueda y, en cuanto haya encontrado al …
Valores nutricionales de la leche entera El calcio sirve para desarrollar y mantener unos huesos fuertes y también fortalece los dientes, mientras que el fósforo facilita la absorción del calcio, por lo que contribuye a la salud de los huesos. El fósforo también ayuda al metabolismo de los micronutrientes y, por tanto, es indispensable para …
Avena para el desayuno A menudo se confunde cuando se habla de la avena en cuanto a qué alimento se refiere. Lo que se utiliza como muesli en los cereales de desayuno son los copos de avena. Se elaboran secando el grano de la planta, luego se cuece al vapor y finalmente se prensa. A …
Valor nutricional de las espinas La acelga posee además propiedades diuréticas positivas y por ello es a menudo indicada como alimento para introducir en la propia dieta en caso de problemas de cistitis o trastornos renales, ya que favorece la eliminación de sustancias tóxicas. La acelga de la costa La acelga de la costa es …
Fruta sin histamina En el segundo caso, el níquel en forma contaminante se localiza a nivel de las moléculas lipídicas presentes en los alimentos refinados y procesados industrialmente, como consecuencia de la pérdida de trazas del metal por parte de los equipos mecánicos. Cuando llegan los meses de mayo y junio, me cuesta mucho resistirme …
Trigo sarraceno: propiedades adelgazantes En cuanto a las cantidades, dado que cada uno de nosotros tiene características diferentes y, por tanto, necesidades distintas, te sugerimos que sigas las reglas del “plato saludable”, que consiste en dividir tu plato en cuatro cuartos: ocupa dos de ellos con verduras y frutas, uno con una fuente de proteínas …
Chocolate negro: calorías En América se llamaba xocoatl y se aromatizaba con vainilla, chile y pimienta. Gracias a la teobromina que contiene, resultaba útil para aliviar la sensación de fatiga y cansancio. Los antioxidantes naturales que contiene también son responsables de reducir los niveles de colesterol “malo” (LDL) en la sangre y de aumentar el …
Tabla de valores nutricionales de los alimentos excel Etiquetas de los alimentos: ¿qué hacer con ellas? ¿Los lees para buscar los ingredientes a los que eres alérgico o sólo las calorías que contienen? ¿O los ignora porque siempre compra los mismos productos de confianza? En cualquier caso, también puede ser útil empezar a leer el …
Calorías de las patatas fritas San Carlo Un estudio en animales de 2017 descubrió que las patatas moradas también pueden ayudar a perder peso. Los ratones alimentados con estos tubérculos redujeron el peso y la acumulación de grasa en 12 semanas. (2) Un estudio de 2005 examinó a 10 personas que se alimentaron con 30 …
Beneficios de las peras Los mejores frutos son los que tienen un pedúnculo firmemente adherido y una pulpa que cede ligeramente al tacto: un signo de plena madurez. Se pueden guardar en el frigorífico, incluso durante 5-6 días, en una bolsa de papel. Es aconsejable dejarlos al menos medio día a temperatura ambiente antes de …
Lista de alimentos cetogénicos DDG nº 484 de 25/06/2020 – Plan regional para el control oficial de los aditivos y aromas alimentarios, incluidos los aromas de humo, tanto como materia prima como en los productos alimenticios, así como el control de las sustancias enumeradas en el anexo III del Reglamento CE nº 1334/2008. Años 2020-2024. …
Valores nutricionales del pan Muy utilizado para bocadillos, sándwiches y tostadas rápidas, este pan se encuentra fácilmente en los mostradores de los supermercados. Normalmente, una rebanada de pan de molde aporta unas 25-30 Kcal. Un poco como el pan sin levadura, el pan carasau también parece una bonita oblea crujiente. Se trata de una receta …
Pape Diaw Y esto es lo que hay que donar: alimentos no perecederos, que no necesiten ser cocinados, en envases resistentes a los golpes (sin vidrio – sin cartón); alimentos para bebés, incluyendo dulces y galletas, no perecederos, en envases rígidos y resistentes a los golpes (sin vidrio); productos de higiene personal para adultos y …
Tarta de queso con fresas baja en grasas sin hornear Tanto la gelatina alimentaria de origen vegetal como la de origen animal existen y son dos productos muy diferentes, ambos con ventajas e inconvenientes a tener en cuenta. Por último, la FDA (Agencia de Alimentos y Medicamentos) ha expresado algunas preocupaciones sobre la seguridad de …
Calorías del humus 100 g Poner en remojo los garbanzos secos durante la noche en agua fría. A la mañana siguiente, hiérvelas con una cucharadita de sal y escúrrelas en cuanto estén blandas. Verter los garbanzos cocidos en una batidora junto con la tahina, el zumo de limón, el ajo, el aceite y una pizca …
¿Aliados de la salud y la alimentación sana? Cuántas calorías tiene la bebida de frutas con piña y lima Zuegg Skipper Zero Sugar Added (Zuegg Skipper Zero Sugar Added) Cuántas calorías tiene 0. 5× vaso 115 g 23 kcalCuántas calorías contiene 1× envase 1000 g 200 kcalCuántas calorías contiene 1× vaso 230 g 46 kcalCuántas …
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de judías cocidas? Una importante fuente de proteínas vegetales, fibra y minerales, con pocas calorías y poca grasa: ¡descubra todas las razones por las que las legumbres son imprescindibles en una dieta variada, sana y equilibrada! Las personas que padecen favismo deben evitar el consumo de habas, ya que pueden …
Propiedades de la quinoa hinchada QUINUA REAL QUINOA SOFFIATA BIO Descripción Quinoa hinchada ecológica. Ideal como base para recetas dulces y saladas. Ingredientes Auténtica quinoa hinchada*. *Ingrediente orgánico. Sin gluten. Valores nutricionales Energía1.513 kJ357 kcal Grasas de las cuales saturadas0,94 g0,12 g Hidratos de carbono de los cuales azúcares80,3 g2,8 g Fibra3,7 g Proteínas5 g …
Herbalife – ¿Cómo quemar las calorías de una pizza? Los siguientes alimentos son ricos en sodio y deben evitarse en una dieta baja en sodio: Comida rápida: hamburguesas, patatas fritas, palitos de pollo, pizza, etc. Aperitivos salados: aperitivos salados, patatas fritas, frutos secos salados, galletas saladas, etc. En consecuencia, ¿qué queso no tiene sal? La …
Salchicha cruda toscana Las obras de restauración no se iniciaron hasta 25 años después del terremoto, en 1940, tras la expropiación por parte del Estado en 1938, pero se interrumpieron inmediatamente por motivos bélicos (Segunda Guerra Mundial) y se terminaron en 1960, aplicando la nueva normativa antisísmica vigente en ese momento En la llanura predominantemente …
Alimentos que contienen calcio para los huesos Las hierbas aromáticas como el romero, la albahaca, el perejil, la menta, el tomillo, la albahaca, la salvia, la mejorana y el orégano son un valioso recurso para el aporte diario de calcio en la dieta. De hecho, no sólo pueden añadirse a todos los platos para dar …
Tabla de calorías de los alimentos En cuanto a las mujeres embarazadas, el cálculo de la FCG durante la gestación debe tener en cuenta la situación corporal previa a la misma. Como norma general, se recomienda un aumento de peso total de aproximadamente 12 kilos al cabo de 9 meses, desglosado en 70 kcal, 250 …
Calorías ensalada mixta aliñada La ensalada griega contiene pepinos, aceitunas (véase más arriba), tomates y cebollas (calorías insignificantes), mucho aceite de oliva virgen extra y queso feta (250 kcal por 100 g). No está mal, similar a la gran ensalada anterior. Así que sumemos, de nuevo, las calorías del aceite -que debe ser abundante- y …
Calorías jamón cocido Imprescindibles en la dieta de un deportista como “bloques de construcción muscular”, las proteínas también pueden proceder de los embutidos. De hecho, en las últimas décadas, el jamón y compañía ha mejorado notablemente sus valores nutricionales gracias a las técnicas de cultivo específicas y, por tanto, puede incluirse en una dieta equilibrada …
Cuántas nueces al día Las nueces pueden comprarse frescas o secas, enteras, sin cáscara o molidas. Para quitar la piel de la nuez fresca, hay que sumergirla durante unos instantes en agua hirviendo y luego frotarla con un paño áspero. Al mezclar las nueces, ya sean frescas o secas, pero aún desprovistas de su piel, …
Piadina de trigo integral Muy utilizado para bocadillos, sándwiches y tostadas rápidas, este pan se encuentra fácilmente en los mostradores de los supermercados. Normalmente, una rebanada de pan de molde aporta unas 25-30 Kcal. Un poco como el pan sin levadura, el pan carasau también parece una bonita oblea crujiente. Se trata de una receta …