Uva vitamina c
V / Essential Men’s Trustpilot Star Trustpilot Star Trustpilot Star Trustpilot Star 4.8 Multivitamínico para el bienestar masculino a partir de los 20 años
V / Essential Women 45+ Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline 4.6 Complemento de bienestar para mujeres a partir de 45-50 años
V / Essential Men Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline Trustpilot 4.8 Multivitamínico para el bienestar de los hombres a partir de los 20 años
V / Essential Woman 45+ Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline Trustpilot Stelline 4.6 Suplemento de bienestar para mujeres de 45 a 50 años o más
Alimentos con vitamina c
El brócoli contiene 110 mg de vitamina C en 100 g de producto crudo, bajando a 86 mg cuando se hierve; las coles de Bruselas contienen 81 mg cuando están crudas, 52 por 100 g cuando se cocinan; la coliflor cruda contiene 59 mg por 100 g. Ricas en minerales y vitaminas del grupo B, también contienen sulforafano, una sustancia que impide el crecimiento de las células cancerosas.
Con muy pocas calorías y una gran fuente de minerales, vitaminas y antioxidantes, la rúcula tiene buenos valores nutricionales, además de ser muy recomendable durante las dietas. En 100 g de rúcula hay 110 mg de vitamina C.
Los pimientos rojos y amarillos son realmente importantes para una dieta equilibrada: además de ser bajos en calorías, contienen betacaroteno, vitaminas del grupo B y minerales como el potasio, el hierro, el magnesio y el calcio. Por cada 100 g de pimientos crudos hay 166 mg de vitamina C, mientras que la vitamina baja a 116 mg cuando se cocinan.
Vitamina c naranja
Las fuentes alimentarias de vitamina C son principalmente las frutas y verduras frescas como las bayas, el melón, la sandía, los kiwis, los pimientos, los espárragos, los grelos, el brócoli, la col y la coliflor, las patatas, las espinacas y los tomates, entre otras verduras.
La vitamina C es responsable de prevenir las hemorragias capilares y, al ser también un potente antioxidante, bloquea el envejecimiento del organismo y la acción destructiva de los radicales libres y equilibra los niveles de vitamina E, igualmente importante para el ser humano.
El brócoli contiene unos 110 mg de vitamina C por cada 100 g de producto crudo, mientras que hervido contiene 86 mg; las coles de Bruselas contienen 81 mg cuando están crudas o 52 mg por cada 100 g cuando están cocidas; la coliflor cruda contiene 59 mg por cada 100 g. Estas verduras también son ricas en minerales (calcio, hierro, fósforo y potasio), así como en vitaminas del grupo B y, por último, contienen sulforafano, una sustancia que impide el crecimiento de las células cancerosas.
Fruta baja en vitamina c
Las grosellas contienen una gran cantidad de vitamina C, que asciende a 200 mg por cada 100 g, lo que, junto con el ácido fólico, las convierte en una fruta importante para el buen funcionamiento del organismo, útil también para combatir la anemia.
El brócoli contiene unos 110 mg de vitamina C por cada 100 g de producto crudo, mientras que hervido contiene 86 mg; las coles de Bruselas contienen 81 mg cuando están crudas o 52 mg por cada 100 g cuando están cocidas; la coliflor cruda contiene 59 mg por cada 100 g. Estas verduras también son ricas en minerales (calcio, hierro, fósforo y potasio), así como en vitaminas del grupo B y, por último, contienen sulforafano, una sustancia que impide el crecimiento de las células cancerosas.