Efectos secundarios del magnesio y la vitamina b6
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Los estudios han demostrado la importancia de los suplementos de vitamina B6 para los pacientes de Parkinson y los enfermos de Crohn, en sinergia con otras vitaminas B y minerales como el zinc y el magnesio.
El proceso químico de absorción de esta vitamina esencial tiene lugar en el estómago gracias al ácido clorhídrico, que separa el compuesto vitamínico de la proteína del alimento, que se une a un factor intrínseco, una proteína producida por el propio estómago que guía a la vitamina B12 hacia su absorción en el torrente sanguíneo.
Vitamina b6 cuándo tomarla
Aunque el mecanismo exacto está por aclarar, se cree que la vitamina B6 de la dieta se absorbe en el primer tracto del intestino delgado (yeyuno proximal) a través de un proceso de difusión pasiva.
Por ejemplo, se han registrado casos de carencia relativa de vitamina B6 durante el tratamiento con antiepilépticos y ciertos fármacos utilizados para tratar la tuberculosis (isoniazida, cicloserina), así como en lactantes alimentados con leche en polvo caracterizada por una composición desequilibrada de micronutrientes debido a un proceso de preparación inadecuado. En este último caso, la carencia de vitamina B6 (y probablemente también de otras sustancias) provocó la aparición de manifestaciones neurológicas, incluidas las convulsiones, que desaparecieron tras la reintegración de la vitamina insuficiente.
Se han observado síntomas de sobredosis de vitamina B6 para niveles de ingesta diaria muy elevados, del orden de 50 mg al día, muy por encima de las necesidades diarias de adultos y niños y que no se pueden alcanzar ni con la dieta común ni con el uso adecuado de los suplementos disponibles en el mercado.
Vitamina b6 hormonas
La vitamina B6 sirve entonces para metabolizar la homocisteína, otro aminoácido que se obtiene de la transformación de la metionina, un ácido contenido en los alimentos proteicos. Los niveles elevados de homocisteína pueden ser perjudiciales para nuestra salud y, en particular, para el sistema cardiovascular. Las vitaminas del grupo B -y en particular el ácido fólico y nuestra vitamina B6- tienen la función de regular los niveles de homocisteína, previniendo cualquier riesgo.
La glucosa almacenada en el músculo, por el contrario, entra en el proceso glucolítico favorecido por la vitamina B6, de modo que las moléculas de ATP, los verdaderos motores energéticos del organismo, pueden fabricarse a partir de ella.
En cambio, una carencia de vitamina B6 en la fase premenstrual debe remediarse tomando un suplemento específico, a ser posible con vitaminas (sobre todo B6 y E), calcio y magnesio, que debe tomarse durante los 10 días anteriores a la llegada del periodo.
Suplemento de vitamina b6
Los suplementos de vitamina B6 son eficaces en el tratamiento de la anemia sideroblástica hereditaria, una enfermedad rara relacionada con alteraciones en la utilización del hierro en la síntesis de la hemoglobina, la molécula que permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno.
Las convulsiones dependientes de la piridoxina en los bebés pueden ser el resultado del uso de altas dosis de vitamina B6 en la madre durante el embarazo o de una deficiencia genética de piridoxina (se trata de un trastorno genético autosómico recesivo).
Las convulsiones refractarias de los lactantes causadas por la adicción a la piridoxina pueden controlarse rápidamente mediante la administración intravenosa de piridoxina por parte del neonatólogo en el hospital.
Las personas con niveles bajos de vitamina B6 en la sangre pueden estar asociadas a un mayor riesgo de desarrollar ciertas formas de cáncer, como el colorrectal; sin embargo, hasta la fecha no hay pruebas de que su suplementación sea beneficiosa, en parte porque la relación puede no ser causal.