Suplemento de calcio para la lactancia
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Por último, enriquecer la dieta con vitamina A permite aportar al recién nacido dosis adecuadas de la misma, indispensables para los procesos de crecimiento celular e importantes para combatir las infecciones y reforzar su sistema inmunitario.
Tampoco hay que subestimar la importancia de ciertos minerales. Veamos cuáles son:Sal mineralFunciónZincAntioxidante que juega un papel clave en el mantenimiento de las defensas naturalesIodoConstituyente esencial de las hormonas tiroideas que juegan un importante
Galactogogos
En primer lugar, hay que valorar si tomar ese medicamento es realmente necesario. Muy a menudo, de hecho, se trata de medicamentos “menores”, no incluidos en la farmacopea internacional, o en todo caso de medicamentos de los que la madre podría prescindir sin ningún perjuicio real para su salud.
Además, el acceso en línea a la literatura médica ha facilitado enormemente la investigación bibliográfica en este campo también (por ejemplo, LactMed (https://toxnet.nih.gov/newtoxnet/lactmed.htm) o E-Lactancia (http://www.e-lactancia.org).
La lactancia materna en Natalben
– ser variado, rico y repartido en el mayor número posible de cinco comidas (desayuno, merienda, comida, merienda, cena) con un aporte energético equilibrado en macronutrientes (hidratos de carbono 55-60%, lípidos 25-30%, proteínas 15-20%)
Según varios estudios, los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (EPA y DHA), de los que el pescado azul es la principal fuente, contribuyen al desarrollo del sistema nervioso del feto durante el embarazo.
Se oye decir que para reducir la incidencia de los cólicos, sería bueno eliminar los productos lácteos de la dieta de la madre, o las verduras con semillas como el tomate, o incluso consumir infusiones a base de hinojo.
Suplementos para la fatiga de la lactancia
En primer lugar, hay que valorar si tomar ese medicamento es realmente necesario. Muy a menudo, de hecho, se trata de medicamentos “menores”, no incluidos en la farmacopea internacional, o en todo caso de medicamentos de los que la madre podría prescindir sin ningún perjuicio real para su salud.
Además, el acceso en línea a la literatura médica ha facilitado enormemente la investigación bibliográfica en este campo también (por ejemplo, LactMed (https://toxnet.nih.gov/newtoxnet/lactmed.htm) o E-Lactancia (http://www.e-lactancia.org).