Vitamina d3 para qué sirve
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Pero, ¿dónde podemos encontrar esta vitamina fuera de nuestro cuerpo? Principalmente en alimentos de origen animal. Los que son ricos en ella son los pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, pero también en el aceite de hígado de bacalao, la yema de huevo y el hígado.
Sin embargo, no hay que exagerar con la ingesta de alimentos lácteos ya que, si los riñones no funcionan correctamente, pueden hacer que aumente el fósforo en la sangre, lo que aleja el calcio de los huesos y lo lleva al torrente sanguíneo.
Bajo nivel de vitamina d3
La vitamina D modula el sistema inmunitario a través de su receptor (VDR) presente en casi todas las células, incluidos los linfocitos T activados (CD4 y CD8), los linfocitos B, las células presentadoras de antígenos (APC), las células dendríticas (DC) y los macrófagos.
En el sistema inmunitario adquirido, la vitamina D tiene una acción reguladora tanto directa como indirecta sobre las citocinas que determinan la diferenciación celular (linfocitos T); en particular, bloquea la línea de linfocitos Th1 y, por tanto, la producción de interferón (IFN-y) e interleucina (IL12), mientras que promueve la respuesta Th2 al aumentar la producción de citocinas como la IL4, la IL5 y la IL10.
El Dr. Coimbra, investigador brasileño, lleva varios años utilizando altas dosis de vitamina D para tratar a pacientes con esclerosis múltiple, enfermedad de Chron, vitíligo y psoriasis. En un trabajo que publicó en 2013, la administración de 35.000 UI de vitamina D a pacientes con psoriasis y vitíligo mostró una notable mejora del cuadro clínico y sintomático.
Vitamina d covid
La vitamina D desempeña un papel indispensable en la activación de nuestras defensas inmunitarias: sin ella, las células T no podrían reaccionar y combatir las infecciones y los virus que atacan al organismo.
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Contraindicaciones de la vitamina d3
Para el ser humano, por tanto, el suministro natural de vitamina D depende de la exposición a la luz solar -que permite la conversión de una especie precursora en la piel- y de la ingesta de ciertos alimentos específicos (por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao).
La deficiencia de vitamina D afecta a la mineralización de los huesos de diferentes maneras, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades como el raquitismo, en los niños, y la osteomalacia y la osteoporosis, en los adultos.
Afortunadamente, la progresiva mejora de las condiciones higiénicas y sanitarias y el creciente uso de la profilaxis vitamínica, desde el periodo neonatal, han reducido en gran medida la prevalencia de esta enfermedad por déficit de vitamina D en comparación con hace varias décadas.
La terapia causal varía de un paciente a otro, en función del factor causante (de ahí la importancia de conocer las causas precisas de la carencia); la terapia para eliminar la carencia, en cambio, consiste generalmente en una dieta rica en alimentos naturalmente ricos en vitamina D o en alimentos enriquecidos con vitamina D, y en la toma de suplementos específicos.