Vitaminas para el cabello
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Los cereales y el arroz integral son ricos en biotina y vitaminas, que, como vemos, son sustancias esenciales para la producción de queratina y, por tanto, están presentes en todos los complementos alimenticios para el cabello.
Las frutas y verduras, gracias a la presencia de muchas vitaminas y ricas en sales minerales, además de asegurar la salud general del organismo, son importantes aliadas en la lucha contra la caída del cabello y también lo protegen de los agentes externos que pueden arruinarlo con el tiempo y provocar su progresiva caída.
Las intervenciones estéticas hacen que el cabello sea más frágil, la permanente, la exposición prolongada al sol, el uso de champús o cosméticos inadecuados para la propia piel pueden tener un efecto negativo.
Vitaminas para la caída del cabello
Como todos los componentes del cuerpo, el cabello también necesita ciertos nutrientes para su supervivencia. Entre ellas se encuentran muchas vitaminas esenciales como la vitamina A, C, E, B6 y la biotina, minerales, ácidos grasos y, sobre todo, proteínas, ya que el cabello está compuesto por queratina, una proteína filamentosa rica en azufre. Pero, ¿en qué alimentos se encuentran estas sustancias?
Intenta complementar una dieta saludable con suplementos que aporten las sustancias de las que hemos hablado, que el cabello necesita para fortalecerse y así contrarrestar la calvicie. Lea también nuestro artículo sobre las causas de la calvicie y cómo combatirla eficazmente.
Vitaminas para la farmacia capilar
Vitaminas capilares por excelencia, las vitaminas B favorecen el crecimiento y la circulación sanguínea de los tejidos, así como el crecimiento de ciertas partes del cuerpo. Se suelen tomar en forma de cápsulas o comprimidos para mejorar la salud de las uñas. El ácido fólico sintetiza la queratina, mientras que la biotina reacciona con la queratina para compactar las fibras capilares, haciéndolas menos frágiles. La niacina hidrata y nutre el bulbo piloso.
Potente antioxidante, protege las células del estrés oxidativo y limita así el envejecimiento, la acción de los radicales libres y reduce el estrés, además de regular el pH del cuero cabelludo. Se encuentra principalmente en los frutos secos y las verduras y en todos los aceites vegetales.
Vitaminas para la caída del cabello mujeres
Los suplementos capilares deben ser un apoyo cuando la dieta no contiene suficientes nutrientes o cuando hay una falta de asimilación debido a una enfermedad, una mala absorción o la toma de medicamentos. También puede necesitar un tratamiento especial para su cabello debido a un aumento de las necesidades, como durante el embarazo, la lactancia y periodos especialmente estresantes y exigentes.
Antes de comprar cualquier suplemento capilar, le aconsejamos que sopese sus pros y sus contras. A continuación enumeramos las principales y más comunes ventajas e inconvenientes de los suplementos capilares.
Swisse ofrece un complemento alimenticio en forma de comprimidos, especialmente formulado para contribuir no sólo a la salud del cabello, sino también de la piel y las uñas. Su composición incluye zinc, vitamina C y biotina, y el fabricante recomienda tomar un comprimido al día con las comidas o inmediatamente después.
Hay muchas opiniones positivas, con más del 85% de los compradores. El suplemento es eficaz para la mayoría de los usuarios, que han notado un cabello fortalecido y una mejora en el aspecto de la piel y las uñas.