La vitamina D y las canas
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Los medios de comunicación ofrecen una amplia gama de productos capilares enriquecidos con vitaminas y minerales, que se comercializan con la promesa de ser “milagrosamente eficaces” para garantizar un cabello sano, brillante y fuerte.
Desgraciadamente, los estudios actuales no apoyan en absoluto estas promesas. De hecho, incluso según la lógica, ¿cómo podría una “simple” mezcla de vitaminas, por muy sofisticada que sea, hacer brotar un pelo grueso de una cabeza completamente calva?
Además, hay otros factores que afectan a la belleza del cabello: las situaciones de estrés, el embarazo, la lactancia, los alimentos mal cocinados y la contaminación son factores que pueden empeorar la salud del cabello.
La vitamina C favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, por lo que puede acelerar el crecimiento del cabello. Es omnipresente en frutas y verduras, especialmente en limones, naranjas y zanahorias.
En la antigüedad, se aplicaba una solución de romero sobre el cuero cabelludo en la creencia de que podía prevenir la calvicie: probablemente se creía que el romero actuaba como estimulante circulatorio y que, por tanto, podía evitar la caída prematura del cabello.
Vitamina d para el crecimiento del cabello
Pero además de estas dos, puede haber otras causas como la enfermedad de Crohn o los celíacos, enfermedades que impiden al organismo absorber esta vitamina. Otro factor que afecta negativamente a la ingesta de vitamina D son los medicamentos antifúngicos, glucocorticoides y anticonvulsivos.
Además de los suplementos específicos que son recetados por un médico y que se compran en las farmacias, también hay otros suplementos que también se pueden comprar en línea y en Amazon. Suelen ser suplementos naturales en forma de pastillas que deben tomarse por vía oral con un vaso de agua y no son menos eficaces que los demás. A continuación se presentan algunos suplementos que, como hemos visto, ayudan a combatir la caída del cabello.
Alopecia areata
La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles, es decir, que necesitan grasa para disolverse y asimilarse. Existe en cinco formas, pero la D2 y la D3 son las más biodisponibles para el cuerpo humano.
1 frasco de 30 ml con cuentagotas.Suplemento dietético en forma de líquido concentrado con vitamina D3 (colecalciferol), una vitamina liposoluble que interviene en numerosos procesos metabólicos, esencial para la salud de todo el organismo…Comprar en Hairshopeurope
Un suplemento dietético de vitamina B12 y otras vitaminas del grupo B (B12, B6, B2, B1 y ácido fólico), vitamina D3, vitamina C, vitamina K2 y oligoelementos (hierro, cobre, zinc y yodo) apoyado por el aceite de vitamina B12…Comprar en Hairshopeuropeope
La vitamina d y el cabello
– Vitamina B1 (Tiamina): Es necesaria para el crecimiento, el desarrollo y la función de las células y el funcionamiento normal del cerebro, los nervios y el corazón. Por ello, desempeña un papel esencial.
– Vitamina B2 (Riboflavina): Tiene un papel clave en la síntesis de todos los procesos energéticos y metabólicos al ayudar a las células de la epidermis y del bulbo piloso a producir queratina. En caso de que los fenómenos bloqueen este proceso, se producen cambios en el cuero cabelludo, que como primera señal provocan dermatitis o sequedad de la piel.
– Vitamina B5 (ácido pantoténico): Ayuda en el proceso de crecimiento del cabello sano. Se utiliza habitualmente en la mayoría de las lociones capilares, ya que frena la caída del cabello y elimina la seborrea y la caspa.
Está presente en los huesos, la piel y los músculos de los animales, así como en el chocolate negro, en muchos alimentos vegetales como la soja, en zumos como el de naranja y mandarina, en la zanahoria, la remolacha roja y el pimiento rojo