Los mejores suplementos para el cerebro
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Suplemento alimenticio de Vitaminas del Grupo B con Fosfoserina y Glutamina, eficaz para apoyar la función cognitiva en casos de fatiga mental, durante períodos de estudio y trabajo intensos. Las vitaminas B que contiene ayudan a transformar los alimentos en energía, mientras que la fosfoserina y la glutamina favorecen la atención, la concentración y la memoria.
La vitamina B6 es esencial, ya que contribuye a la función psicológica normal y participa en el metabolismo energético normal. Además, la vitamina B6 también contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.
Agentes de carga: carbonato de calcio, celulosa microcristalina; L-asparagina, L-glutamina, fosfoserina, Antiaglomerantes: mono y diglicéridos de ácidos grasos, carboximetilcelulosa sódica reticulada, sales magnésicas de ácidos grasos, dióxido de silicio (nano); Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).
Almacenar a temperatura ambiente controlada (inferior a 25°C); evitar la exposición a fuentes de calor localizadas, la luz solar y el contacto con el agua. La fecha de caducidad se refiere al producto correctamente almacenado en un envase sin abrir.
Suplementos para el cerebro en las farmacias
Además, hay que destacar que la consolidación en la memoria de una información importante se produce siempre por la noche, mientras dormimos, seleccionando también el tipo de información útil sobre la superflua, y optimizando así la eficiencia del sistema6. Cuando dicen:
Una de las formas de entrenar y mejorar la memoria es utilizar estrategias mediante la adopción de sencillas técnicas de concentración. Leer, escribir, jugar al ajedrez o a las damas, o jugar a juegos de ingenio, como el sudoku, los anagramas, el rebuscado o los crucigramas, puede tener beneficios para la memoria. Las aficiones, como la jardinería, el bricolaje, etc., también pueden ayudar a mantenerlo activo.
El ginkgo biloba tiene efectos positivos en el apoyo a la memoria y la concentración11. En cuanto a la cúrcuma longa, hay varios estudios que demuestran su eficacia en el estrés oxidativo.12
Los 3 mejores suplementos para la memoria y la concentración
82 adultos canadienses, al norte de la Columbia Británica, con niveles de vitamina D considerados inferiores al valor umbral (≤100 nmol/L), recibieron administraciones de vitamina D3 (colecalciferol) altas (4000 u.i./día) o bajas (400 u.i./día) durante 18 semanas. El rendimiento cognitivo se evaluó antes y después de la administración, siguiendo varias pruebas específicas. Al final del estudio, la memoria no verbal (visual) mostró una mejora en el grupo que recibió una dosis más alta de suplementos de vitamina D, especialmente en aquellos que tenían un valor inicial insuficiente.
Akuten
Las vitaminas B6, B12 y los folatos son los principales “actores” del correcto metabolismo de la homocisteína. Según un estudio (Kennedy D.O., 2016), para preservar la función cognitiva normal y el mantenimiento de la memoria, hay muchas razones para recomendar la ingesta de vitaminas del grupo B (especialmente el folato y la vitamina B12) muy por encima de las CDR, es decir, la “cantidad diaria recomendada”, a través de suplementos para la memoria y la concentración.
– Thomas J., Thomas C.J., Radcliffe J. & Itsiopoulos C., 2015. Ácidos grasos omega-3 en la prevención temprana de la enfermedad neurodegenerativa inflamatoria: un enfoque en la enfermedad de Alzheimer. Biomed Res Int, 2015: 172801.
– Yamauchi, Takashi (2005). “La proteína quinasa II dependiente del Ca2+/Calmodulina neuronal: descubrimiento, avances en un cuarto de siglo y perspectivas: Implicaciones para el aprendizaje y la memoria”. Boletín Biológico y Farmacéutico. 28 (8): 1342-54.