Suplementos para el embarazo
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Advertencia: con esto no se pretende transmitir el mensaje de que los suplementos en general no sirven para nada, al contrario, sino simplemente que cada mujer tiene necesidades específicas, como carencias particulares, que el médico debe evaluar y resolver.
Según el estudio británico de 2016, los únicos suplementos con eficacia demostrada son los de ácido fólico, cuya ingesta -posiblemente desde 2-3 meses antes de la concepción y durante todo el primer trimestre- reduce significativamente el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida y la anencefalia.
Suplementos para el primer trimestre del embarazo
Sería conveniente abordar el embarazo con un peso normal o, posiblemente, con un ligero sobrepeso, para no arriesgarse a contraer las enfermedades mencionadas o incurrir en otras dolencias, que también pueden afectar al bebé recién nacido.
Desde hace algún tiempo, existen en el mercado un gran número de multivitaminas específicas para el embarazo, que contienen todas las sustancias necesarias para que la madre y el bebé afronten con salud los nueve meses y el periodo de lactancia.
Sería una buena idea considerar dicha suplementación con su médico, también en otros temas, ya que estudios recientes han demostrado que las deficiencias, incluso parciales de vitamina D, son bastante comunes incluso en quienes consumen productos lácteos.
Vitamina a en el embarazo
Participan en importantes procesos celulares, como la formación de dientes y huesos, son factores decisivos en el crecimiento y desarrollo de diversos tejidos y órganos, y participan en la activación de numerosos ciclos metabólicos.
Estas sustancias se toman a través de la introducción de alimentos y agua en el cuerpo: los seres vivos no son capaces de producir ningún mineral por sí mismos. Dado que se eliminan continuamente con el sudor, la orina y las heces, deben ser absorbidos constantemente a través de una dieta correcta y equilibrada.
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Vitaminas obligatorias en el embarazo
Los suplementos para el embarazo y la lactancia son productos que ayudan a las futuras madres a ingerir un gran número de nutrientes útiles para el crecimiento de su bebé a lo largo de los meses en que es alimentado por su madre.
Los suplementos de pastillas para embarazadas se recomiendan para cualquier persona que necesite un producto que contenga nutrientes para acompañar una dieta equilibrada, que refuerce la inmunidad y la fortaleza de los huesos. Los suplementos en forma de pastillas, jarabe y cápsulas para mujeres lactantes son recomendables para todos aquellos que buscan un producto que contenga no sólo ácido fólico, sino también vitaminas, magnesio y hierro, que son importantes para prevenir posibles problemas como el parto prematuro o la anemia en la madre y el niño.
Los suplementos para el nacimiento y el embarazo deben tomarse necesariamente sólo después de consultar a un médico, ya que su uso desproporcionado podría causar más problemas. Por lo general, se recomienda tomar los suplementos hasta dos veces al día (normalmente por la mañana o por la noche) lejos de las comidas, con un vaso de agua tibia. En muchos casos, son los ginecólogos los que recomiendan el uso de suplementos a las mujeres embarazadas, fumadoras o con sobrepeso.