Vitaminas para acelerar el metabolismo
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El tejido muscular es el componente metabólicamente activo de nuestro cuerpo y, como tal, tiene demandas metabólicas diferentes a las del tejido graso. Por ello, para acelerar el metabolismo, se recomienda hacer ejercicio a un buen ritmo cardíaco (correr, nadar, montar en bicicleta, hacer pesas o ejercicio libre, etc.).
La sinefrina favorece la termogénesis, aumenta el consumo de calorías y activa así una lipólisis bastante importante. Por lo tanto, este ingrediente activo aumenta el metabolismo basal y también reduce el apetito.
El ácido hidroxicítrico contenido en la Garcinia inhibe la reducción de la síntesis de colesterol y triglicéridos, ayudando así a reducir los niveles de colesterol malo y a normalizar los niveles de glucosa en sangre.
Esta gomorresina tiene una acción hipolipidémica capaz de reducir los valores de colesterol-LDL y simultáneamente aumentar los valores de colesterol-HDL, gracias a un aumento del metabolismo hepático del colesterol-LDL. También ejerce una acción estimulante sobre la glándula tiroides.
Suplementos para aumentar el metabolismo
¿Por qué se permite entonces que las empresas comercialicen productos potencialmente peligrosos? Los suplementos dietéticos y los productos para adelgazar no están sujetos a las mismas normas estrictas que los medicamentos, por lo que pueden venderse sin que se haya demostrado plenamente su seguridad o eficacia. El suplemento, una vez comercializado, se somete a controles de seguridad por parte de organismos nacionales e internacionales que pueden tomar medidas para prohibir su venta u ordenar su retirada si resulta peligroso para la salud.
Si está pensando en tomar suplementos para adelgazar, recuerde hablar primero con su médico, especialmente si tiene problemas de salud o está tomando medicamentos.
Los suplementos para la pérdida de peso, al igual que todos los suplementos dietéticos, pueden tener efectos secundarios peligrosos y pueden interactuar con los medicamentos recetados y de venta libre. Natural NO significa seguro y muchos de los productos en el mercado contienen ingredientes activos que nunca han sido probados en combinación con otros medicamentos, exponiéndote al riesgo de desarrollar efectos
Medicamentos para acelerar el metabolismo durante la menopausia
Los suplementos del Programa Vital son suplementos funcionales, desarrollados sobre la base de los mecanismos bioquímicos fundamentales de la nutrición y los procesos vitales llevados a cabo por las células con el apoyo de los nutracéuticos, sustancias esenciales para nuestra salud que permiten el correcto funcionamiento del metabolismo celular. La suplementación nutracéutica consiste, por tanto, en el suministro de todos los nutrientes útiles para que las células lleven a cabo sus propias transformaciones bioquímicas para la producción de bioenergía y la realización de las funciones vitales, cuando éstas no pueden ser producidas por el organismo o son insuficientes para la correcta realización de todos los procesos esenciales.
Las vitaminas B (B1, B2, B3, B5) y el ácido alfa-lipoico son importantes para la descomposición de las moléculas de glucosa. Junto con las enzimas implicadas en el metabolismo, cooperan en la ruptura de los enlaces químicos de la glucosa y promueven la producción de ATP en las mitocondrias.
El magnesio también tiene, como sugieren los estudios, un efecto positivo en el metabolismo del azúcar, siendo un cofactor de muchas enzimas del metabolismo de la glucosa e interviniendo en la sensibilización a la insulina.
El mejor suplemento para acelerar el metabolismo
Evite los tentempiés nocturnos, especialmente justo antes de acostarse. Durante la noche, el metabolismo del cuerpo se ralentiza y muchas de las calorías ingeridas se almacenan en los tejidos de reserva, ya que no se necesitan inmediatamente.
En cuanto a los hidratos de carbono, prefiera los complejos combinados con fibra, limitando el consumo de azúcares simples: un exceso de hidratos de carbono con un índice glucémico elevado tiende a reducir el metabolismo a favor de una acumulación de tejido adiposo.
Aquí tienes algunos ejercicios que también puedes hacer mientras estás sentado: aprieta los puños, mueve las piernas, aplana el vientre, contrae los cuádriceps. Estas contracciones contribuyen de manera muy significativa a acelerar su metabolismo.