Receta fácil de gachas
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Las avenantramidas pueden ayudar a reducir los niveles de presión arterial al aumentar la producción de óxido nítrico. Esta molécula de gas ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y conduce a un mejor flujo sanguíneo (7 Trusted Source).
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Diferencia entre las gachas y la noche
Las barritas de avena son barritas con una mezcla de ingredientes ligeros pero saciantes, perfectas para picar. Las barritas se conservan durante mucho tiempo en una caja de lata y puedes envolverlas con papel de horno y guardarlas en el cajón o bolsa de la oficina.También probé la versión de chocolate, sustituyendo los arándanos secos (o la fruta seca) por trocitos de chocolate frío. Para que las barritas se mantengan firmes y crujientes en verano, recomiendo guardarlas en la nevera. “Por fin he encontrado una receta equilibrada entre sabor y ligereza, ¡sin mis barritas y mi merienda no sabría qué hacer!”
Siempre me ha gustado saborear la vida con un tenedor y un cuchillo, nací con el amor por la comida en mi ADN. El amor por la vida en el campo, la cocina y la vida “como solía ser” me fue transmitido por mi…
Recetas de gachas de avena sabrosas
Una forma maravillosa de servir deliciosos copos de cereales con todo el sabor y la energía de las mantequillas vegetales de almendra y cacahuete. Un tentempié listo para comer que puede llevar en el bolso o disfrutar como desayuno siempre que tenga tiempo libre.
Tostadas francesas, 100% veganas, deliciosas y muy fáciles de preparar. Como siempre, si lo deseas, sustituye la leche de arroz por leche de soja, de avena o de espelta, y si lo prefieres, opta por el sirope de agave en lugar del sirope de arce.
Cómo preparar la avena
Procesar la ricotta de leche de vaca o de oveja (una cucharada colmada es suficiente) con un poco de buena miel hasta que quede bien cremosa. Utilizarlo para rellenar los brioches y añadir algunos pistachos pelados y picados y frambuesas y plátanos picados.
Coge los copos de avena, ponlos en un bote de cristal y añade un vaso de leche de almendras. Cerrar, refrigerar durante la noche, para que se forme la llamada avena de la noche o gachas de avena.
Limpia bien una manzana, una cesta de frambuesas y medio plátano. Mezclar todo, añadiendo un poco de leche de almendras si es necesario. Ponga este batido espeso en un bol y sírvalo con la otra mitad del plátano, semillas mezcladas al gusto y frutos secos.
Sirve a los niños un buen trozo de tarta salada, acompañada de verduras al horno: corta en dados la calabaza, el calabacín y las zanahorias y adereza bien con aceite, sal y hierbas al gusto. Poner todo en el horno mientras se hornea el pastel salado, tostándolo bien.