Suplementos para mejorar la calidad de los ovocitos
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La mayoría de las mujeres sanas con una dieta normal antes del embarazo suelen llegar a éste con suficientes reservas de energía y nutrientes necesarios para garantizar el crecimiento y desarrollo normales del feto.
Normalmente, las necesidades de yodo se cubren con 3 raciones de leche o productos lácteos y 2 gramos de sal yodada al día. A las mujeres que consumen menos se les aconseja tomar un suplemento de 200 mcg/día de yodo, al menos un mes antes de la concepción, durante el embarazo y la lactancia.
Dado que sólo un tercio de esta vitamina procede de la alimentación (los otros dos tercios se obtienen de la exposición al sol, ya que la piel la sintetiza bajo la acción de los rayos ultravioleta), la mayoría de las embarazadas necesitan tomar un suplemento vitamínico, sobre todo si viven en regiones con poco sol.
La vitamina E ayuda a regular la producción de hormonas y previene las alteraciones del ciclo menstrual. En este sentido, mejora la función del sistema reproductivo y controla los radicales libres que dañan el esperma.
Aumentar la fertilidad femenina de forma natural
Los estudios en humanos han confirmado la presencia de VDR en el homogeneizado de tejido testicular mediante la demostración de un sitio de unión específico para la vitamina D radiomarcada. Recientemente, las modernas técnicas de inmunohistoquímica y western blot han permitido describir la expresión simultánea de VDR y de enzimas específicas de metabolización de la vitamina D en espermatozoides maduros y precursores, células de Leydig, vesículas del caput epididymis, epitelio glandular cauda, vesículas seminales y próstata.
Vitamina d para quedarse embarazada
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Vitamina e
Los estudios que correlacionan las concentraciones de homocisteína, folato y vitaminas B con los niveles circulantes de FSH (hormona foliculoestimulante), LH (hormona luteinizante) y progesterona son todavía escasos.
La vitamina B9, o ácido fólico, es una de las vitaminas hidrosolubles, es decir, aquellas que no pueden almacenarse en el organismo, sino que deben tomarse regularmente a través de los alimentos. Desempeña un papel fundamental durante el embarazo porque favorece el desarrollo del embrión y la síntesis de proteínas. Además, la vitamina B9 puede prevenir varios riesgos cardiovasculares si está presente en las dosis adecuadas en el organismo.
La vitamina B12, junto con la B9, asegura la reducción de la homocisteína tanto en el hombre como en la mujer, garantizando una ovulación regular y el desarrollo del endometrio, que es esencial para el mantenimiento del embarazo y el éxito de un curso de PMA post-transferencia.