El mejor suplemento para el crecimiento del cabello
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Para algunos, puede ser genético, un desequilibrio hormonal, el resultado de una medicación o un traumatismo físico. Pero cada vez hay más estudios que relacionan las afecciones de pérdida de cabello, como la alopecia y la calvicie masculina, con la carencia de vitaminas y la mala alimentación.
Las vitaminas B son un grupo de vitaminas esenciales que desempeñan un papel clave en el metabolismo celular, la función cerebral y la creación de glóbulos rojos que transportan el oxígeno.
Los estudios han demostrado resultados prometedores de la vitamina E y sus efectos en el cabello dañado. Por ejemplo, un estudio demostró que los participantes que tomaban suplementos de tocotrienol (un compuesto de vitamina E) informaron de un aumento del 34,5% en el número de cabellos en sólo ocho meses. Los alimentos ricos en vitamina E son:
La vitamina d y el cabello
Los medios de comunicación ofrecen una amplia gama de productos capilares, enriquecidos con vitaminas y minerales, que se comercializan con la promesa de ser “milagrosamente eficaces” para garantizar un cabello sano, brillante y fuerte.
Desgraciadamente, los estudios actuales no apoyan en absoluto estas promesas. De hecho, incluso según la lógica, ¿cómo podría una “simple” mezcla de vitaminas, por muy sofisticada que sea, hacer brotar un pelo grueso de una cabeza completamente calva?
Además, hay otros factores que afectan a la belleza del cabello: las situaciones de estrés, el embarazo, la lactancia, los alimentos mal cocinados y la contaminación son factores que pueden empeorar la salud del cabello.
La vitamina C favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, por lo que puede acelerar el crecimiento del cabello. Es omnipresente en frutas y verduras, especialmente en limones, naranjas y zanahorias.
En la antigüedad, se aplicaba una solución de romero sobre el cuero cabelludo en la creencia de que podía prevenir la calvicie: probablemente se creía que el romero actuaba como estimulante circulatorio y que, por tanto, podía evitar la caída prematura del cabello.
Vitamina b5 para el cabello
¿Sueñas con lucir una melena larga y suelta, pero no consigues que crezca tanto como quisieras? Debes saber que en el momento en que decidas cambiar el corte de pelo corto por el largo, tienes que empezar a cuidar tu pelo, pero en serio.
Los suplementos completos deben contener también minerales como el hierro, que favorece la proliferación del folículo piloso, el zinc, constituyente de la queratina, y el magnesio, que favorece el rebrote, y el cobre.
En la tienda online de Farmacia Rocco puedes encontrar varios suplementos para el crecimiento del cabello, como el suplemento en pastillas Estetic Formula, pero también el suplemento en cápsulas Ducray Reactiv, que aporta al bulbo piloso biotina y otros nutrientes importantes.
Vitamina b12 para el cabello
La belleza y el brillo del cabello provienen de una dieta sana y del cuidado constante del bienestar psicofísico. Por ello, una deficiencia (casi) siempre afecta al cabello. A continuación se explica cómo remediarlo
Por último, no olvidemos que la dieta también desempeña un papel importante. Hay muchos alimentos ricos en vitaminas, minerales, ácidos grasos omega-3, zinc, biotina y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar el aspecto del cabello. ¿Quieres saber qué alimentos son ideales para que tu pelo vuelva a brillar?
Entre las verduras, céntrate en las zanahorias, ricas en vitamina A, antioxidantes y betacaroteno; los pepinos, que contienen azufre; las espinacas, que, como todas las verduras de color verde oscuro, son una excelente fuente de calcio, zinc y hierro; y las cebollas, ricas en vitaminas del grupo B.