Dosis de vitamina d en la menopausia
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En una reciente nota de la AIFA (Agencia Italiana del Medicamento, 2019) en la que se actualizan las indicaciones para la “Prevención y tratamiento de la deficiencia de vitamina D” en la población adulta, se indican como valores deseables de 25(OH)D los comprendidos entre 20 y 40 ng/mL. Sin embargo, se identifican valores indicativos de “deficiencia” de vitamina D para valores de 25(OH)D inferiores a 20 ng/mL.
Los niveles de calcidiol en sangre superiores a 150 ng/mL (375 nmol/L) indican hipervitaminosis o intoxicación por vitamina D. En los individuos sanos, la hipervitaminosis D se produce como consecuencia de una ingesta excesiva de vitamina D, mientras que no existen casos de intoxicación por vitamina D derivados de una exposición excesiva al sol o de una ingesta excesiva de alimentos que contengan vitamina D.
Cesareo R, Attanasio R, Caputo M, Castello R, Chiodini, Falchetti A, Guglielmi R, Papini E, Santonati A, Scillitani A, Toscano V, Triggiani V, Vescini F, Zini M. Italian Association of Clinical Endocrinologists (AME) and Italian Chapter of the American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) Position Statement: Clinical Management of Vitamin D Deficiency in Adults. Nutrientes. 2018; 10(5): 546
25 mcg de vitamina d equivale a quantas ui
Una vez establecida la indicación de la terapia con vitamina D, el clínico debe decidir qué preparación administrar, con qué dosis/programa de administración y durante cuánto tiempo. A pesar del bajo coste unitario, el crecimiento exponencial de este sector del mercado atestigua su importancia comercial, y la tendencia del mercado muestra claramente expresiones increíbles de faux pas de marketing que son difíciles de justificar, mucho más allá de los límites de lo aceptable… y quizás incluso de lo lícito.
El análogo hidroxilado 1(OH)colecalciferol, o alfa-calcidiol, proporciona un sustrato rápidamente metabolizado por el hígado, potencialmente útil en pacientes con insuficiencia renal. La ficha técnica incluye varias indicaciones: “osteodistrofia por insuficiencia renal en diálisis o no, raquitismo por hipoparatiroidismo y osteomalacia resistente o dependiente de D y osteoporosis posmenopáusica”.
Los estudios farmacocinéticos demuestran que la administración de 100 UI durante 60 días da lugar a un aumento de 1 ng/mL de 25OHD10, por lo que suponiendo 2.000 UI de colecalciferol (8 gotas de preparados comunes, lo que está dentro de las dosis máximas permitidas por el OIM)11 , incluso una persona con niveles deficientes (< 10 ng/mL) debería recuperar la normalidad en dos meses.
Vitamina d cuándo tomarla por la mañana o por la noche
En el pasado, se recomendaba tomar vitamina D en combinación con la vitamina K, pero salvo en situaciones especiales identificadas por el médico, no hay razón para complementarla en las dosis que se encuentran habitualmente en los suplementos.
Mientras que en el pasado se tendía a agobiar al paciente con dosis de ataque muy agresivas, al menos en los casos de carencia, con dosis una vez al mes o incluso 1-2 veces al año, hoy en día se prefiere, cuando es posible, optar por una toma diaria o, como mucho, cada dos días (obviamente la dosis cambia).
2000 ui vitamina d cuantos microgramos
La vitamina D se forma de forma natural en el cuerpo por la luz solar en la piel a partir del colesterol: sólo 10 minutos al día de exposición de las manos y la cara a la luz solar son suficientes para satisfacer las necesidades mínimas del cuerpo.
La vitamina D también parece desempeñar un papel positivo, aunque aún no se ha demostrado científicamente, en la prevención de ciertas formas de cáncer, diabetes, hipertensión y esclerosis múltiple.
El máximo organismo científico europeo ( EFSA ) ha aprobado dosis diarias de un comprimido de vitamina D para fortalecer los huesos, los músculos, el propio sistema inmunitario y reducir el riesgo de caídas en las personas mayores.