Opiniones sobre las vitaminas para el cabello
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Los medios de comunicación ofrecen una amplia gama de productos capilares enriquecidos con vitaminas y minerales, que se comercializan con la promesa de ser “milagrosamente eficaces” para garantizar un cabello sano, brillante y fuerte.
Desgraciadamente, los estudios actuales no apoyan en absoluto estas promesas. De hecho, incluso según la lógica, ¿cómo podría una “simple” mezcla de vitaminas, por muy sofisticada que sea, hacer brotar un cabello grueso de una cabeza completamente calva?
Además, hay otros factores que afectan a la belleza del cabello: las situaciones de estrés, el embarazo, la lactancia, los alimentos mal cocinados y la contaminación son factores que pueden empeorar la salud del cabello.
La vitamina C favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, por lo que puede acelerar el crecimiento del cabello. Es omnipresente en frutas y verduras, especialmente en limones, naranjas y zanahorias.
En la antigüedad, se aplicaba una solución de romero en el cuero cabelludo en la creencia de que podía prevenir la calvicie: probablemente se creía que el romero actuaba como estimulante circulatorio y, por tanto, podía evitar la caída prematura del cabello.
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Los suplementos capilares son una excelente manera de frenar la caída del cabello y fortalecerlo, especialmente cuando se combinan con otros productos como el champú anticaída. Y todo el mundo se preocupa por su pelo.
Se vende en paquetes de 90+90 cápsulas que son suficientes para tres meses, ya que se recomienda tomar dos al día. Esto representa la duración de un ciclo casi completo, ya que el fabricante recomienda utilizarlo durante un periodo de 4 meses. Recuerde, por tanto, que tiene un tiempo de actuación bastante largo y que no debe esperar resultados inmediatamente después de los primeros usos.
Por lo demás, los ingredientes de ambas variantes incluyen excelentes dosis de extractos de mijo, zinc, selenio, biotina, hierro y ácido fólico. Todo ello, por supuesto, junto con las habituales vitaminas del grupo A, B, C y E que se encuentran en este tipo de productos.
Otras vitaminas del grupo B importantes para un cabello sano son la vitamina B5 o ácido pantoténico y la vitamina B3 o niacina. Las deficiencias en este caso también son bastante raras, ya que son sustancias ampliamente presentes en muchos de los alimentos que ingerimos.
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Dado el creciente número de individuos que toman incluso dosis elevadas de biotina que hemos visto en los últimos años, los profesionales de la medicina de laboratorio han comenzado a evaluar e informar sobre la posible interferencia de esta sustancia con los resultados de laboratorio. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) publicó recientemente un documento con recomendaciones sobre el uso de la biotina, ya que podría “interferir significativamente con algunas pruebas de laboratorio, alterando sus resultados” y “generar un mayor número de eventos adversos relacionados con la interferencia de la biotina con las pruebas de laboratorio”.
(3 de octubre de 2017) Institutos Nacionales de Salud, Oficina de Suplementos Dietéticos. Hoja informativa sobre la biotina para los consumidores. Disponible en línea en https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-Consumer/. Consultado en junio de 2018.
(1 de diciembre de 2016) Barbesino, G. The Unintended Consequences of Biotin Supplementation: Spurious Immunoassay Results Lead to Misdiagnoses. Noticias del Laboratorio Clínico. Disponible en línea en https://www.aacc.org/publications/cln/articles/2016/december/bench-matters-december-2016. Consultado en junio de 2018.
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Los suplementos de Sugarbear son aptos tanto para hombres como para mujeres y son una excelente alternativa a la clásica píldora que se traga con un vaso de agua, gracias a que son suaves, fáciles de masticar y tienen un gran sabor. Además, son muy bajos en azúcar y calorías, son eficaces sobre todo para quienes tienen el pelo fino, se rompe con facilidad, está seco y/o se cae con facilidad, y tienen efectos beneficiosos también para las uñas y la piel. Además, estos suplementos capilares no contienen gluten, productos lácteos ni gelatina, no están probados en animales y están aprobados por la FDA.