Tarta de queso sólo yogur griego
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Sin embargo, las versiones clásicas deben consumirse con moderación, dado el alto porcentaje de ingredientes como el azúcar, la nata y la mantequilla. Atención: no digo que los eliminemos, sólo que no los incluyamos en nuestra dieta diaria.
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Tarta de queso ligera sin mantequilla
Desmenuzar las galletas hasta que se conviertan en polvo, añadir dos cucharadas de mantequilla de almendras y mezclar. Extender la mezcla y colocarla en el fondo de nuestros moldes. En el mismo bol, poner el yogur o skyr, añadir 1 cucharada de semillas de chía, 2 cucharadas de harina de almendras y mezclar todo. Verter la crema resultante sobre la capa anterior de galletas, reservar una parte y añadir el cacao amargo en polvo y mezclar, tapar y decorar al gusto.
Recomiendo mantener la mezcla en la nevera durante toda la noche para que los ingredientes se espesen. de lo contrario, si tienes prisa por probarlo, un par de horas en la nevera está bien.
Base de tarta de queso alternativa
avena/ pastel de queso proteico/ clásicos revisitados/ desayuno/ bajo ig/ porciones individuales/ proteína de suero/ receta de bajo índice glucémico/ receta de proteínas/ recetas de bajo índice glucémico/ salsas y pastas para untar/ pastel proteico/ todas las recetas/ vitafiber/ xantano/ xilitol/ yogur
Amasar rápidamente hasta obtener una mezcla grumosa y presionarla en el fondo del molde para formar una capa uniforme. Déjalo en la nevera para que repose mientras te ocupas del resto.
Preparar la cobertura mezclando las fresas frescas con la Vitafiber y añadiendo la gelatina obtenida fundiendo la media hoja restante con 30 g de agua hirviendo. Mezcla todo bien y viértelo sobre la tarta de queso proteica de frutos rojos, no antes de que haya pasado al menos una hora desde que la pusiste a reposar en la nevera.
Tarta de queso en forma de agar agar
1. En un cazo pequeño, derretir la miel a fuego muy lento durante unos segundos 2. Añadir la miel derretida a la mezcla de cereales y remover bien. Verter la mezcla en un molde de unos 24 cm de diámetro y compactarla bien. Dejar enfriar en la nevera durante 1 hora aproximadamente.
1. En un cazo pequeño, derretir la miel a fuego muy lento durante unos segundos. 2. Añadir la miel derretida a la mezcla de cereales y remover bien. Verter la mezcla en un molde de unos 24 cm de diámetro y compactarlo bien. Dejar enfriar en la nevera durante 1 hora aproximadamente.
2. Verter el yogur griego, el queso ligero para untar y un poco de miel en un bol y mezclar bien 3. Verter la crema en el molde sobre la base de cereales y nivelar bien. Vuelva a meterlo en el frigorífico y deje que se endurezca durante la noche.
2. Verter el yogur griego, el queso ligero para untar y un poco de miel en un bol y mezclar bien 3. Verter la crema en el molde sobre la base de cereales y nivelar. Vuelva a meterlo en el frigorífico y deje que se endurezca durante la noche.