MENÚ VEGANO PARA NAVIDAD Y AÑO NUEVO | FoodVlogger ¿Y para el plato principal? Prueba a preparar un pastel de carne de lentejas y espinacas: una suave mezcla de lentejas, espinacas, huevos, manzanas, puerro, nueces y jengibre. O aquí tenemos otra variación para la típica legumbre de Nochevieja: lentejas con curry, un plato de verduras …
Recetas veganas baratas La mayonesa y el ketchup pueden hacer las maletas. A partir de ahora vamos a disfrutar de las verduras a la parrilla acompañadas de nuestra salsa de espinacas y alcachofas. Los anacardos y el queso quark bajo en grasa hacen que esta salsa vegetariana sea especialmente cremosa: ¡una delicia que no debería …
Recetas rápidas de proteínas vegetarianas ¡La mayonesa y el ketchup pueden meterla! A partir de ahora vamos a disfrutar de las verduras a la parrilla acompañadas de nuestra salsa de espinacas y alcachofas. Los anacardos y el queso quark bajo en grasa hacen que esta salsa vegetariana sea especialmente cremosa: ¡una delicia que no debería …
Receta de tofu al curry Me encanta el sabor del curry y disfruto añadiéndolo a muchas preparaciones y salsas diferentes. Hoy os propongo mi propia versión de KOFTA CURRY VEGANO con unas hamburguesas de garbanzos y berenjenas muy aromáticas. Lavar bien las berenjenas y cortarlas en trozos pequeños sin quitarles la piel, luego cocerlas sobre …
Menú semanal de proteínas vegetarianas Si preferimos algo dulce, podemos elegir entre una variedad de leches vegetales: de soja (posiblemente aromatizada), de arroz, de almendra, de avena o de otros cereales; café, café de cebada; galletas o bocadillos sin leche, mantequilla o huevos, que se pueden encontrar en cualquier supermercado; mermeladas; chocolate para untar; pasteles …
Vitamina b12 vegetarianos La piel produce vitamina D3 a través de la exposición a la luz solar directa. Las plantas también se alimentan del sol, lo que inspiró a Life Extension a crear un suplemento de vitamina D3 completamente libre de fuentes animales o subproductos. Life Extension recomienda al menos 75 µg (3000 IU) de …
Sándwiches vegetarianos sencillos Lavar, secar, pelar y rallar el calabacín, dejando que la pulpa caiga en un bol. Triturar los garbanzos y pasarlos al bol junto con el calabacín. Añade las zanahorias ralladas, el perejil y una cucharadita de sal y mézclalo con las manos hasta que quede suave. Con las manos húmedas, forme 4 …
Freidora de aire para falafel Para preparar las albóndigas veganas de calabacín y patata con la Airfryer, pela las patatas y rállalas en un cuenco con un rallador de gran tamaño. Proceder de la misma manera con los calabacines y mezclar las verduras. Calienta dos cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente con los …
Pastel vegano suave Cuando hago un pastel, mi primera elección siempre recae en uno con chocolate como ingrediente principal. Sí, tengo una verdadera adicción al chocolate, y cuando pienso que al principio de este embarazo la sola idea de comer un cuadrado de chocolate negro me … Ya debería saberse que soy una adicta al …
La cuchara verde. ol Poner las galletas en una bolsa de plástico con cierre, cerrarla bien y pulverizar las galletas pasando enérgicamente el rodillo sobre la bolsa. Verter las galletas en un bol y añadir la mantequilla derretida. Mezclar bien y meter en la nevera. Ahora prepara el relleno: vierte el queso de untar en un …
Platos principales vegetarianos rápidos Hoy te ofrecemos diez recetas de platos vegetarianos fáciles y rápidos para tus comidas y cenas de verano, ¡convencidos de que son una solución práctica, sabrosa y saludable! El hecho de que sean vegetarianos los hace fácilmente digeribles y aptos para todo el mundo, no requieren mucha elaboración y son muy …
Recetas veganas con pesto Enfríe el aceite e.v.o. en el congelador en un recipiente o botella adecuados. Mientras tanto, pique un diente de ajo, pique las nueces y asegúrese de que la albahaca está bien limpia, lavada y seca. A continuación, ponga todos los ingredientes del pesto en un vaso grande. Verter la mitad del …
Tarta de manzana vegana con yogur En otro bol, mezclar la harina, el azúcar, la canela, la ralladura de limón, la harina de almendras (o posiblemente las almendras reducidas a harina), la levadura en polvo y una pizca de sal. Cortar las manzanas restantes en rodajas y, después de transferir la masa a un molde …
Valores óptimos de la vitamina b12 Sin embargo, el organismo dispone de excelentes reservas de vitamina B12 que, en caso de carencias alimentarias, pueden cubrir las necesidades metabólicas incluso durante varios años; además, aunque 0,5 microgramos de cobalamina se excretan diariamente con la bilis, se reabsorben en un 80% aproximadamente. La vida media de la …
Tarta de manzana vegana sin azúcar Se trata de la sacarosa, un disacárido formado por dos moléculas: una glucosa y una fructosa. Se extrae de la remolacha o la caña de azúcar y se somete a procesos de refinado que le dan su característico color blanco. Prefiero darte las enseñanzas necesarias que te introducirán en …
Arroz basmati con verduras Untar un molde de 26 cm de diámetro con aceite y espolvorearlo con pan rallado. A continuación, forrarlo con rodajas de berenjena y calabacín, alternándolas entre sí. Que sobresalgan de los bordes (como en la imagen). Calentar 2 cucharadas de aceite en una cacerola y dejar que la cebolla picada tome …