Efectos secundarios y trastornos de los suplementos
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Según los resultados del último “Congreso Mundial sobre Osteoporosis, Osteoartritis y Enfermedades Musculoesqueléticas” celebrado en Florencia, también parece que la vitamina está implicada en importantes mecanismos de protección contra enfermedades crónicas extraesqueléticas como:
Incluso los bebés alimentados sólo con leche materna (sin suplementos de vitamina D) pueden desarrollar raquitismo, por lo que se aconseja a las madres que tomen un suplemento (Ditrevit o análogos).
El tratamiento de la osteomalacia depende de la causa subyacente de la enfermedad y suele incluir el control del dolor y la cirugía ortopédica, así como la administración de vitamina D y agentes fijadores de fosfato.
Contraindicaciones de la vitamina B
Los suplementos de complejo B suelen contener las ocho vitaminas B en una sola pastilla. Las vitaminas B son hidrosolubles, lo que significa que el cuerpo no las almacena. Por eso tu dieta debe proporcionártelos cada día. Las vitaminas B tienen muchas funciones importantes y son vitales para mantener una buena salud.
Las vitaminas del complejo B se utilizan a menudo para reducir la fatiga y mejorar el estado de ánimo. Algunos estudios sugieren que las vitaminas del complejo B pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar el rendimiento cognitivo. Un estudio de 33 días con 215 hombres sanos descubrió que el tratamiento con una dosis elevada de complejo B y un suplemento mineral mejoraba la salud mental general y el estrés y mejoraba el rendimiento en las pruebas cognitivas. Otro estudio sobre adultos jóvenes demostró que la suplementación con un multivitamínico que contenía altos niveles de vitaminas del complejo B durante 90 días redujo el estrés y la fatiga mental.
Contraindicaciones y efectos secundarios de la vitamina c
Los suplementos vitamínicos se proponen generalmente en situaciones de carencia de vitaminas causadas por enfermedades específicas, por una nutrición inadecuada o por situaciones especiales que requieren un aumento de las necesidades, como el embarazo.
En cualquier caso, se da poco crédito a la eficacia de los suplementos multivitamínicos. Cuando se prescriben suplementos, generalmente se recurre a productos específicos como los suplementos de ácido fólico en previsión del embarazo y durante los tres primeros meses de gestación.
Tomar vitaminas todos los días es malo para la salud
Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para apoyar las funciones fisiológicas normales. Necesitamos introducir las vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no puede sintetizarlas con la suficiente rapidez para satisfacer las necesidades diarias.
Las lesiones en y alrededor de la boca suelen estar relacionadas con una insuficiencia de ciertas vitaminas o minerales. Por ejemplo, las úlceras bucales están causadas por una carencia de hierro o de vitamina B. Un estudio demostró que los pacientes con úlceras bucales tenían valores bajos de hierro, mientras que otro encontró deficiencias de vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina) y vitamina B6 (piridoxina) en el 28% de los pacientes. Los alimentos ricos en hierro son la carne, el pescado, las legumbres, los frutos secos, las semillas y el trigo integral.