Vitaminas y embarazo
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Gracias ollyEsta mañana ya lo he cogido. Sabía de los efectos beneficiosos, pero no tenía ni idea de que fueran tantos. Espero ser coherente. Pero, ¿también lo tomaste durante el embarazo? En realidad sólo lo tomé para la calidad de los ovocitos junto con paba y coenzima Q10 y después del picoteo lo dejé.
Hola olivia…Pero que estas tomando o tomabas vitamina c? …también me gustaría hacer lo mío… ya sabes después de tres abortos… me aconsejaron tomar inofert 2 al día, betotal 2 al día, y metformina 500 1 a la comida… ¿qué opinas…? Un abrazo y gracias
Vitamina c en la lactancia
Huevos crudos y parcialmente cocidos y platos que los contengan, por ejemplo, mayonesa casera, mousse y helados. Helado blando batido a máquina. Mariscos crudos. Carne de pollo cruda o cocida.
Asegúrese siempre de que los alimentos se calientan completamente y de que están muy calientes. Los alimentos refrigerados deben conservarse a la temperatura adecuada (por debajo de 5 °C). Los alimentos no deben consumirse nunca después de la fecha de caducidad marcada.
Tenga cuidado con los mariscos (ostras y almejas) que pueden estar contaminados por efluentes industriales y pueden contener microbios peligrosos que pueden causar graves enfermedades gastrointestinales.
La leche y los productos lácteos (queso, yogur, …) son alimentos que, si se consumen en las dosis adecuadas, forman legítimamente parte de una dieta saludable, incluso durante los nueve meses de embarazo; son ricos en proteínas, grasas y calcio, pero hay que tener un poco de cuidado en la elección para evitar riesgos innecesarios.
Suplementos de vitamina c
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El ácido ascórbico estimula la producción de otras vitaminas y promueve una mejor absorción de los nutrientes. Participa en el intercambio de muchas estructuras y compuestos vitales, favorece la síntesis de las enzimas necesarias, promueve la absorción acelerada de los hidratos de carbono.
La vitamina C también tiene un efecto positivo en el estado psico-emocional y nervioso del organismo. Desinfecta los metabolitos, elimina y neutraliza las toxinas, lo que alivia considerablemente la afección.
Descargo de responsabilidad de la traducción: el idioma original de este artículo es el ruso. Para comodidad de los usuarios del portal iLive que no hablan ruso, este artículo ha sido traducido al idioma actual, pero aún no ha sido verificado por un hablante nativo que tenga la cualificación necesaria para ello. En este sentido, le advertimos de que la traducción de este artículo puede ser incorrecta y contener errores léxicos, sintácticos y gramaticales.
Foro de la Vitamina C en el embarazo
En el embarazo, hemos aprendido, la mujer no debe “comer por dos” como decían las madres y abuelas hasta no hace mucho, sino que debe comer el doble, cuidando de ingerir todas las vitaminas y minerales necesarios para ella y su bebé.
En el cuerpo humano, los folatos desempeñan un papel importante porque participan en la síntesis de moléculas como el ADN, el ARN y las proteínas, en la formación de la hemoglobina y son esenciales para aquellas células y tejidos embrionarios.
El NICE, el Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Asistencial del Reino Unido, recomienda una suplementación de 10 μg/día de vitamina D durante el embarazo y la lactancia en todas las mujeres.
La vitamina C, conocida por todos como un importante aliado del sistema inmunitario, favorece la absorción intestinal del hierro no hemo (hierro de origen vegetal) y contribuye a la síntesis del colágeno, componente de los huesos y cartílagos.
Algunos ginecólogos pueden aconsejar a las futuras madres que utilicen un suplemento multivitamínico durante el embarazo, pero ¿qué dice la evidencia científica al respecto? ¿Realmente ayudan o son un gasto de más?