Recarga de Supradyn
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Si te estás recuperando de la gripe, además de seguir una dieta ligera, variada y equilibrada, pon en tu plato sobre todo aquellos alimentos que contengan mucha vitamina C, esencial para reforzar las defensas inmunitarias probadas por la reciente lucha contra el virus.
Así que no te pierdas los cítricos, quizás incluso en forma de zumos recién exprimidos (para beber recién hechos), y luego los kiwis, las fresas, las grosellas, los tomates, los pimientos, el brócoli, la rúcula, la col, la coliflor y las espinacas.
Como las vitaminas del grupo B, que son indispensables en estados de fatiga para aportar energía y estimular el proceso de curación. Además de las verduras de hoja verde, se encuentran en los cereales integrales, la levadura de cerveza y en la carne y los despojos.
Cansancio tras la gripe infantil
La gripe se transmite muy fácilmente y directamente de persona a persona: los estornudos, la tos y el contacto con superficies contaminadas pueden provocar la infección con las diminutas gotitas que contienen el virus.
Los alimentos antioxidantes que contienen vitamina C -que se encuentra principalmente en las frutas y verduras- tienen una potente acción antiviral y ayudan a reducir la duración de las infecciones de las vías respiratorias.
El Dr. Hemila afirmó: “Dado el efecto consistente de la vitamina C en la duración de los resfriados y su seguridad, así como su bajo coste, una autodosis de vitamina C de entre 6 y 8 gramos al día sería útil para los pacientes individuales con resfriado común, tanto para prevenir los síntomas de la gripe como tras la aparición de los síntomas del resfriado común.”
Una investigación publicada en Elsevier el 3 de marzo de 2020 muestra por primera vez que la alteración de la microbiota intestinal causada por el virus de la gripe promueve la sobreinfección bacteriana secundaria.
Qué comer para recuperarse de la gripe
Para ayudarnos existen algunos remedios naturales que pueden compensar las carencias alimentarias o nutricionales de nuestro organismo o los periodos de bajada de las defensas inmunitarias debido al estrés: trabajo, estudios, una mudanza o un momento emocionalmente difícil en la familia o con la pareja. En cambio, estar enamorado beneficia a nuestro sistema inmunitario y ayuda a prevenir la gripe.
Antes de pensar en cómo curarnos de las enfermedades, tenemos que pensar en cómo prevenirlas mediante hábitos y estilos de vida saludables y equilibrados. Hay ciertos alimentos que ayudan al cuerpo a afrontar el invierno: descubre cuáles son y cómo podemos cocinarlos de forma sana y sabrosa.
Fuerte tratamiento restaurador
El contagio suele producirse a través de la inhalación de las partículas emitidas por la tos y los estornudos de los individuos infectados, o al llevar manualmente dichas partículas a las mucosas a través de las manos tras el contacto con superficies contaminadas.
Así, la sustancia adaptógena debe: 1) aumentar la resistencia del organismo a estas afecciones, de forma inespecífica, 2) prevenir y contrarrestar los trastornos derivados del estrés, y 3) estar a salvo.
La apicultura, es decir, la cría de abejas para obtener productos de la colmena, tiene orígenes muy antiguos. En este artículo, examinamos brevemente el propóleo, la jalea real y el polen.
La jalea real y el polen son verdaderos concentrados de todos (o casi todos) los nutrientes que se encuentran en la naturaleza: desde lípidos, hidratos de carbono y proteínas hasta enzimas y sustancias de acción hormonal. Ambos son excelentes tónicos y reconstituyentes del organismo, particularmente útiles en todas aquellas afecciones que conllevan un cierto grado de debilitamiento del sujeto, como la enfermedad, la fatiga física y mental, la convalecencia, etc.