Suplemento de vitamina b3
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Entre las vitaminas de la piel, las del grupo B desempeñan un papel fundamental en la lucha contra los radicales libres, principal causa del envejecimiento celular, y en la lucha contra las infecciones bacterianas responsables del acné.
¿Quién dijo que la vitamina C sólo es útil en los resfriados? Es una de las vitaminas para la piel que mejora su aspecto: además de ser un fuerte antioxidante, participa en la formación de colágeno, que mantiene la piel tonificada y tiene una acción blanqueadora, útil contra las manchas de la piel. Para saciarte de ella, puedes comer cítricos, pero también kiwis, fresas, brócoli, espinacas, tomates y pimientos.
Piel de pantenol
Reparación: promueve los procesos de regeneración de la piel (proliferación celular), ayudando a reparar la función de barrera natural de la piel y reduciendo así la pérdida de agua. Al reducir la pérdida de agua, ayuda a suavizar la piel y mantenerla elástica, y la protege.
Toda la gama Centella Calming de Barr contiene pantenol: el tónico, con un 1% de pantenol, la esencia con un 0,3% y la crema, con un 0,5%, son espectaculares para las pieles sensibles, muy secas, deshidratadas o que necesitan reparar y proteger su barrera.
Propiedades de la provitamina b5
El ácido pantoténico (junto con el grupo B) ayuda al organismo a optimizar la utilización de las proteínas y las grasas, contribuye a la salud de los ojos, la piel, el cabello y el hígado, y también al buen funcionamiento del sistema nervioso.
Si una persona tiene una deficiencia de ácido pantoténico, lo más probable es que tenga otras deficiencias vitamínicas concomitantes y los efectos en el organismo se manifiesten con síntomas incluso graves. En consecuencia, es difícil diagnosticar e identificar los síntomas de la deficiencia.
Los primeros estudios descubrieron que tomar vitamina B5 ayudaba a reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre y a disminuir los problemas cardíacos. La terapia sólo debe realizarse bajo supervisión médica.
Alimentos con vitamina b3
Bien, ahora que has descubierto qué son las vitaminas del grupo B y las principales funciones que desempeñan, sólo queda ver dónde podemos encontrarlas en la naturaleza y qué síntomas se asocian a su carencia.
La biotina también se utiliza a menudo, por sí sola y como coadyuvante en el tratamiento del acné, la alopecia y la dermatitis seborreica de la cara y el cuero cabelludo, porque participa en el mantenimiento de la piel y el cabello normales.
La vitamina B9, conocida como ácido fólico, interviene en numerosas reacciones del organismo, como la síntesis de proteínas, ADN y ARN, la reproducción y división celular y, junto con la vitamina B12, la eritropoyesis, es decir, la producción de glóbulos rojos en los huesos.