Suplementos para reafirmar la piel del cuerpo
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En la temporada de invierno, lo encontramos en los cítricos, es decir, en las naranjas, los limones, los pomelos, las mandarinas, los cítricos y las clementinas; en las espinacas, que se consumen preferentemente crudas; y también en el brócoli, la col, la coliflor, la rúcula y los nabos.
Se trata de un dispositivo médico aprobado por la FDA de EE.UU. y certificado por la CE, que actúa cortando de forma precisa y controlada los septos fibrosos, dentro de los cuales quedan atrapados los adipocitos degenerados.
Al seccionar los septos fibrosos, sin afectar al tejido sano circundante, la piel se libera y la flacidez desaparece, devolviendo la piel a su ubicación original, haciéndola suave y uniforme.
Colágeno para la piel flácida
Cada estación del año pone a prueba el bienestar de nuestra piel. El frío y el viento tienden a resecar mucho la piel. En verano, el calor y el sudor interfieren con los niveles de humedad y la producción de sebo.
Los suplementos para pieles muy secas o flácidas ayudan a tensar y mantener la piel radiante y bien hidratada. Muchos estudios confirman que los suplementos para la piel que contienen vitaminas y otras sustancias tienen efectos concretos y visibles.
Ciertas vitaminas del grupo B también influyen positivamente en la salud de la piel al contribuir a la migración de los fibroblastos y a la proliferación de los queratinocitos, células del tejido epitelial, entre otras, responsables de la síntesis del ácido hialurónico.
Pérez-Sánchez A, Barrajón-Catalán E, Herranz-López M, Micol V. Nutracéuticos para el cuidado de la piel: una revisión exhaustiva de los estudios clínicos en humanos. Nutrientes. 2018;10(4):403. Publicado el 24 de marzo de 2018. doi:10.3390/nu10040403.
Vitaminas para rejuvenecer el rostro
En el contexto de la cultura estética de los aficionados, a menudo se escucha el término “piel gruesa” y/o “exceso de piel”, que indica una condición poco definida debido a pliegues cutáneos “obstinados” y/o excesivamente “caídos”.
Sin embargo, la epidermis y la dermis sólo tienen una media de 0,2 + 3-4 mm de grosor; la medida también incluye regiones muy gruesas, como las palmas de los pies y las manos, y otras muy finas, como los párpados.
Ejercicios para desarrollar el extensor del antebrazo, es decir, el tríceps braquial: extensiones con mancuernas/barras detrás de la cabeza, french press en banco plano, push-downs en cable, dips en barras paralelas o entre bancos, kick back con mancuerna.
Ejercicios para desarrollar los flexores del antebrazo (bíceps braquial, braquial, coracobraquial): curl con mancuernas o barras o con cables, en todos los ángulos (de pie, en banco inclinado, en banco declinado, curl de hércules, etc.).
Los ejercicios de aislamiento útiles para la cara interna del muslo pueden ser todas las estocadas con cable en aducción y las máquinas específicas, pero recomendamos utilizarlas como preentrenamiento o como acabado cualitativo de las rutinas.
Tratamientos estéticos para la piel flácida
A menudo se oye hablar, sobre todo en la cosmética, de la acción de los antioxidantes para la piel, indispensables para luchar contra los radicales libres. Estas moléculas, en las concentraciones adecuadas, no causan problemas, pero si se altera el equilibrio con las sustancias que las combaten, pueden causar graves daños a todo el organismo, así como a la piel.
Los antioxidantes son moléculas que combaten los radicales libres y previenen el estrés oxidativo en las células. El cuerpo produce algunos antioxidantes por sí mismo, otros se toman de los alimentos y los suplementos. Los radicales libres, en cambio, son moléculas de desecho, que tienen la característica de ser especialmente “reactivas” porque tienen un electrón libre.
Gran parte de la producción de radicales libres se produce desde el interior, durante los procesos biológicos normales, como la respiración. También hay una serie de factores externos que conducen a la producción de radicales libres, como la contaminación atmosférica, el consumo de drogas, el alcohol, los medicamentos, el tabaquismo y la exposición a los rayos UV.