Suplementos para la visión de la miopía
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Cuando no podemos ver bien, nos agarramos donde podemos. Aunque es imposible corregir las alteraciones visuales sin la ayuda de lentes o de la cirugía, hay algunas medidas sencillas que puede tomar usted mismo para mejorar su visión y la salud de sus ojos.
Muchos ejercicios oculares se presentan como métodos naturales para mejorar la visión y superar los problemas de miopía. El método Bates propone técnicas de descanso ocular, movimiento y visualización para remodelar el globo ocular y mejorar la visión. Yan Bao Jian Cao sugiere el masaje y la acupresión como soluciones para reducir la fatiga y los problemas oculares.
Suplementos para la visión borrosa
Un dato: ¡nuestros ojos trabajan duro para nosotros todos los días! Procesan constantemente toneladas y toneladas de imágenes (sobre todo en la era digital en la que vivimos), nos permiten reconocer, leer, admirar, mirar, ojear, mirar fijamente… ¡oh, perdón, nos hemos dejado llevar!
Esencialmente, nuestros ojos son preciosos y todos deberíamos cuidarlos bien. Esta tarea tan importante dura toda la vida, pero eso no significa que tenga que ser difícil. Los consejos incluidos en los siguientes párrafos le mostrarán formas sencillas pero eficaces de mantener sus ojos felices y su vista en buena forma.
Sin embargo, hay algunos beneficios probados. Según una reciente investigación científica llevada a cabo por el Departamento de Optometría de la Academia de la Visión Sankara, los ejercicios de yoga ocular reducen los síntomas de fatiga ocular y aumentan la eficacia de los músculos extraoculares. Por tanto, pueden considerarse una buena práctica terapéutica y no farmacológica para reducir la fatiga ocular y los síntomas asténicos asociados.
Vitaminas para los ojos secos
Pero, ¿son éstas las únicas causas de las molestias oculares y de algunos problemas de visión? No, en absoluto. De hecho, muy a menudo, numerosas dolencias están causadas por la deficiencia de ciertas vitaminas que son esenciales para nuestro organismo y especialmente para nuestra vista. Para ello son fundamentales las vitaminas A, E, C y B.
Por supuesto, muy a menudo la alimentación no nos permite ingerir todas las vitaminas que necesitamos. En este caso, acuden al rescate los suplementos para mejorar la vista, que actúan con vitaminas que sirven para los ojos, y no sólo para ellos.
Si padeces carencias de ciertos nutrientes o en situaciones de mucho estrés y fatiga, los suplementos pueden ser realmente un aliado útil, proporcionando a tu cuerpo y especialmente a tu vista el aporte diario adecuado de vitaminas y minerales para proteger y fortalecer tus ojos.
Vitaminas para los ojos con maculopatía
Los complementos alimenticios para los ojos suelen contener, además de las vitaminas mencionadas, sales minerales, Omega 3, luteína, zeaxantina, extractos de arándanos y componentes antioxidantes que ayudan a frenar los procesos de envejecimiento y degeneración de la retina.
Si se utilizan complementos alimenticios, se recomienda no superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no pretenden sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
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