Cómo saber si falta serotonina
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La deficiencia de esta vitamina provoca daños tanto médicos como psicológicos, ya que todos los tejidos del cuerpo tienen receptores para esta vitamina, desde el cerebro hasta el corazón, desde los músculos hasta el sistema inmunitario.
En lo que respecta al sistema inmunitario, la vitamina D activa los genes que regulan el sistema inmunitario y libera neurotransmisores que intervienen en el correcto funcionamiento y desarrollo del cerebro. En regiones del cerebro relacionadas con la depresión y la ansiedad, los investigadores han descubierto receptores de vitamina D.
La vitamina D también actúa, aunque no directamente, sobre otras hormonas: la oxitocina, también conocida como la hormona del placer, reduce la activación de los circuitos cerebrales que estimulan los mecanismos del miedo, y la vasopresina, que tiene un efecto modulador sobre los vasos sanguíneos y afecta indirectamente al psiquismo.
Por supuesto, no todas las patologías relacionadas con la ansiedad o los ataques de pánico se deben a la deficiencia o falta de vitamina D. De hecho, hay condiciones patológicas que requieren otro tipo de terapia, farmacológica y/o psicológica, para curarse.
Serotonina natural en las farmacias
Dada su composición, los fármacos con serotonina se comercializan para tratar el insomnio y la depresión leve. Los beneficios de la serotonina pueden sentirse en todo el cuerpo, incluso en la presión sanguínea y los huesos, además de mejorar los niveles de ánimo, produciendo sentimientos agradables y disminuyendo los agresivos, como la ira.
¡Aprovechemos también los beneficios del sol! Además de ser agradable y relajante y de producir vitamina D, esencial para la salud de nuestro organismo, la exposición al sol también afecta a nuestro estado de ánimo, de forma positiva.
Las gotas de serotonina
Hoy en día hay muchos suplementos en el mercado que prometen actuar sobre los cambios de humor, combatir el estrés y la ansiedad. Hay que tener mucha precaución a la hora de comprar, ya que no todos los productos presumen de una formulación natural libre de contraindicaciones y, por tanto, completamente segura para el organismo.
Es un producto que actúa sobre el sistema inmunológico reforzándolo, para ser utilizado en momentos de estrés y tensión emocional, para conseguir un efecto relajante inmediato también a nivel mental.
En concreto, PHYTONERV SOS SPRAY ORAL, formulado con inositol y extractos de plantas, ayuda a recuperar la calma, contrarrestando las palpitaciones, los momentos de pánico y la agitación incontrolada.
Los suplementos para el buen humor también incluyen HYPERICIN PLUS a base de hipérico, una planta oficinal que ayuda a mantener el estado de ánimo, y con extracto de rodiola, que destierra los estados de ánimo negativos.
El estudio de Silvia Giovetti está a su disposición para ofrecerle consejos y valiosas sugerencias para mejorar su bienestar con productos 100% naturales y seguros. Llegados a este punto, sólo queda iniciar el camino hacia el bienestar con la ayuda de los suplementos para mejorar el estado de ánimo disponibles en nuestra tienda online.
Prueba de serotonina
Por este motivo, según la página web del Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa [7], las pruebas científicas son todavía insuficientes para recomendar el uso del triptófano como remedio de primera elección para el insomnio. Según el mismo organismo, los estudios existentes son todavía demasiado limitados y necesitan más investigación.
Según la página web del National Center for Complementary and Integrative Health [8], algunas investigaciones sugieren que la suplementación de un metabolito del triptófano, el 5-HTP (5-hidroxitriptófano), puede tener efectos positivos sobre la depresión, comparables a los de algunos medicamentos actuales. El 5-HTP actuaría directamente a nivel central, aumentando la producción de serotonina.
Las pruebas científicas disponibles hasta la fecha sólo se refieren, como ya se ha dicho, a la posible eficacia como antidepresivo, mientras que con respecto a otras enfermedades los resultados son todavía insuficientes.