Dulces con menos de 50 calorías
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Shareimagazine – Dieta saludable- Dieta y lecheMeriendas saludables y ligeras para los niñosPara la correcta nutrición de los niños, no sólo son importantes las tres comidas principales, sino también los tentempiés entre horas. Ya sea en la escuela, en casa o después de hacer deporte, deben ser sanos, sabrosos y nutritivos.
¿Por qué no preparar en casa un tentempié natural, sabroso y al mismo tiempo nutritivo, que pueda atraer a los niños, quizás montando imaginativas composiciones de frutas y verduras con los alimentos?
QUÉ COMER PARA LA MERIENDA DE LA TARDEUna merienda para niños debe ser un momento agradable y nutritivo, pero no demasiado exigente para la digestión: debe calmar la sensación de hambre sin ser pesada.
Pasteles saludables
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Cuando se combinan rodajas finas de calabaza con aceite, sal, pimienta y romero y se cuecen en el horno, se obtienen unas deliciosas patatas fritas de calabaza que son perfectas para sustituir a las patatas fritas de bolsa. Descubra cómo prepararlos.
Cuando una base de pasta brisée encierra un delicioso relleno de verduras y queso, toma forma una sabrosa tartaleta salada rellena. Descubra cómo preparar tartaletas saladas rellenas de achicoria y queso.
Entre los compromisos diarios, las carreras y el estrés, a menudo nos sentimos agotados de energía. ¿Cómo se recuperan? Simplemente con un extracto de fruta y verdura energizante para un impulso de vitaminas, antioxidantes y minerales. Recárgate de sabor.
¿Qué comer para una comida rápida, sana y rica en nutrientes? Prueba la receta de ensalada de judías y verduras, enriquecida con una vinagreta de vinagre balsámico, bresaola y queso de cabra. Una combinación única de sabores.
Postre ligero para después de la cena
Deliciosos cupcakes de vainilla o cacao decorados con buttercream de merengue, todos los trucos para hacer fácilmente frosting de 4 colores y cupcakes de calidad panadera para tu fiesta.
¡Magdalenas con chocolate blanco derretido en la masa y frambuesas frescas, muy fáciles de hacer para una merienda o un desayuno, tienen un sabor delicado y se pueden mojar en leche o comer con yogur!
Pasteles de zanahoria para el desayuno o la merienda, tan buenos como los originales pero fáciles de preparar en casa, sin mantequilla y sin esfuerzo, incluso con moldes para magdalenas, ¡a los niños les encantan y se mantienen blandos durante días!
Siempre me ha gustado saborear la vida con tenedor y cuchillo, nací con el amor por la comida en mi ADN. El amor por la vida en el campo, la cocina y la vida “como solía ser” me fue transmitido por mi…
Postre saludable
Este es un pastel muy sencillo y volece pero muy genuino, nutritivo y energético. Adecuado para una merienda o un tentempié. Los ingredientes: pocos y saludables. ¡Hojaldre, manzanas y mermelada de albaricoque! Vamos a ver cómo se hace.
Para este batido hemos elegido al rey de las frutas energéticas: ¡el plátano! Rematamos todo con una espolvoreada de cacao amargo y una cucharadita de azúcar moreno para endulzar.
1. El primer paso es limpiar la fruta. Empecemos con el kiwi. Después de pelarlas, córtalas en trozos, añadiendo dos cucharadas de jarabe de arroz o edulcorante a tu gusto. Ahora licúelos y coloque la mezcla en el refrigerador.
2. Ahora deshuesa los melocotones y los corta en trozos. Mézclelos añadiendo dos cucharadas de edulcorante. Una vez que la mezcla esté suave y cremosa, colóquela en el refrigerador. Ahora haz lo mismo con las cerezas.
4. Preparar los moldes, introduciendo sólo la primera mezcla, la del kiwi. Ahora colóquelo en el congelador durante 10 minutos. Transcurridos 10 minutos, coge los demás compuestos, incluido el yogur, y confecciona la paleta a tu gusto, teniendo en cuenta que cada sabor añadido al molde debe introducirse en el congelador durante 10 minutos.