Fortalecimiento de la piel
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No sólo los problemas dermatológicos o la fatiga: de hecho, hay muchos alimentos que dañan nuestra piel. Aunque preste la máxima atención a la limpieza facial y al uso de productos específicos adaptados a su piel, puede ocurrir que su cutis esté apagado o que su epidermis no esté sana.
En cuanto a la carne, siempre es mejor optar por las carnes blancas: las carnes rojas tienen numerosas grasas que desencadenan los radicales libres y adelantan el envejecimiento de la piel. Además, es mejor preferir las carnes simples, como la pechuga de pollo, en lugar de las carnes procesadas que suelen contener sulfitos y conservantes que favorecen las arrugas.
Remedios naturales para la piel deshidratada
Si bebes lo suficiente, te cuidas bien la piel y sólo utilizas productos naturales, pero sigues sufriendo inflamación, granos y piel enrojecida, puede que sea el momento de hacer una buena revisión de tu dieta.
O bien, las erupciones cutáneas pueden producirse si está comiendo un alimento al que es alérgico o sensible sin saberlo. Hay algunas categorías particulares de alimentos que pueden ser la causa.
Una alergia a un alimento no se presenta necesariamente con un ataque de asma grave o una reacción drástica. A veces se presenta con hinchazón o gases intestinales, o incluso con un efecto en la piel.
Así que los productos lácteos son una buena categoría a eliminar para los problemas de la piel porque no sólo podrías ser alérgico (por ejemplo, intolerante a la lactosa), sino que los productos químicos también pueden causar desequilibrios hormonales que pueden afectar directamente a tu estado de ánimo y a tu piel.
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Piel seca en el cuerpo: causas
En los últimos años, la investigación aplicada ha identificado una serie de alimentos que contienen nutrientes e ingredientes activos útiles para proteger la piel de los signos del envejecimiento. Estos alimentos, definidos como superalimentos, esconden en su interior una serie de sustancias que pueden definirse como nutracéuticos, capaces de ejercer una verdadera acción antienvejecimiento.
Son ricos en un pigmento conocido como licopeno, que ha demostrado su eficacia no sólo para reforzar las defensas antioxidantes de la piel, sino también para controlar la síntesis de proteínas en la dermis e inhibir la proliferación de células malignas.
Desde la India llega un importante descubrimiento: el Instituto de Ciencias Farmacéuticas de la Universidad de Chandirgah ha descubierto recientemente que tomar curcumina -contenida en la raíz de varias especies de cúrcuma- inmediatamente antes de la exposición a los rayos UV previene significativamente el fotoenvejecimiento de la piel.
Investigadores indios descubrieron que si se toma curcumina fresca (sólo una cucharadita en sopas, aderezos o tortillas) o en cápsulas antes de la exposición, la piel no sufre lesiones, cambios u otros daños. Los investigadores también probaron a mezclar la curcumina con cremas protectoras, pero el resultado no fue el mismo: la crema ofrecía más protección, pero no evitaba la formación de lesiones, que no se producían cuando la sustancia se introducía por vía oral.
Remedios de la abuela para la piel deshidratada
Entre los alimentos antioxidantes para la piel están, por ejemplo, la granada, pero también las zanahorias o los pimientos, que también son ricos en la preciada vitamina C que, entre otros efectos beneficiosos, estimula la síntesis de colágeno, indispensable para una piel tonificada.
Fuente también de bioflavonoides, selenio, vitaminas del grupo B y vitamina E con efecto elastizante, estos alimentos combaten el estrés oxidativo y le ayudan a combatir la aparición de arrugas, la pérdida de tono y la sequedad de la piel, proporcionándole una piel facial lisa, suave e increíblemente elástica.