Sustancias que provocan la caída del cabello
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Al principio, la pérdida de cabello se localiza principalmente en la parte superior de la cabeza, pero más adelante, la progresión de la enfermedad afecta también a toda la parte superior del cuero cabelludo, dando lugar al clásico
Todas las recomendaciones y consejos que aparecen en este artículo tienen una finalidad exclusivamente educativa e informativa y se refieren al tema en general, por lo que no pueden considerarse consejos o prescripciones adecuadas para el individuo cuyo cuadro clínico y estado de salud puede requerir una dieta diferente. La información, las recomendaciones y los consejos anteriores no pretenden ser una prescripción médica o dietética, por lo que el lector no debe, en ningún caso, considerarlos como un sustituto de las prescripciones o consejos de su médico tratante.
5 alimentos que hacen crecer el pelo de forma desproporcionada
Para que el cabello crezca, necesita una piel sana y todas las moléculas esenciales para su “construcción”, es decir, vitamina A, vitamina B y vitamina E, cistina y lisina, que son los componentes de la queratina (la estructura del cabello).
Una vez definida la causa de la caída del cabello, tal vez junto con un buen dermatólogo, ayude a que vuelva a crecer el cabello con una dieta adecuada y aumente su consumo de los 5 alimentos para combatir la caída del cabello.
Los huevos son una fuente importante de proteínas y biotina (vitamina H o B7, una molécula esencial para la formación del cabello), facilitan la producción de queratina y el azufre (que mejora la circulación del cuero cabelludo).
Los huevos tienen un alto contenido en vitamina A, que contribuye al bienestar del cuero cabelludo y también puede utilizarse para hacer compresas reparadoras para ponerlas directamente sobre el cabello.
15 alimentos que son buenos para el cabello
Según el Dr. Piero Mozzi, los excesos en el consumo de fruta también pueden provocar la caída del cabello. En este caso, el experto se refirió a la experiencia de un amigo suyo que solía consumir de tres a cuatro melocotones al día. Los dulces y el exceso de azúcar también pueden causar calvicie, junto con una serie de problemas en las uñas. Según Mozzi, la causa también en este caso es la inflamación, esta vez localizada en el hígado.
No podíamos dejar de mencionar en nuestro artículo los alimentos que fortalecen el cabello, como las verduras de hoja oscura y todos los alimentos que contienen betacaroteno: por ejemplo, las zanahorias, pero también los boniatos, la calabaza, los espárragos y la col.
La soja y el crecimiento del cabello
4. Frutas y verduras anaranjadasLas zanahorias, las naranjas, las mandarinas y los pimientos son verdaderos aliados del cabello. Gracias al betacaroteno, nutren y protegen el cabello, fortaleciéndolo. También influyen en la producción de sebo, ayudando a mantenerlo brillante y sedoso.
7. Alimentos que contienen beta-carotenoLos alimentos que contienen beta-caroteno son muy importantes para la salud de nuestro cabello, ya que durante la digestión lo convierten en vitamina A, que es esencial para el bienestar de la piel y el cabello. Además de nutrirlos, limita la formación de caspa. Algunos de estos superalimentos ricos en betacarotenos son las zanahorias, la col, los espárragos, la calabaza y los boniatos.