Batidos de frutas y verduras de desintoxicación
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Las zanahorias son un potente concentrado de fibra, vitaminas, minerales, potasio y hierro. Ayudan a la regeneración de los tejidos, especialmente de la piel, y son muy buenos para los ojos. Las manzanas reducen los niveles de azúcar en sangre y se sabe que una manzana al día…
Las cerezas son una fruta de verano sabrosa y nutritiva: contienen vitaminas A y C, minerales y proteínas, así como calcio, fósforo, potasio, sodio y magnesio. Tienen un sabor azucarado y dulce y son adecuados, en contra de lo que podría pensarse, para hacer excelentes batidos.
Recetas de batidos de frutas
La fruta se mezcla en todas sus partes, incluyendo la cáscara en el caso de la manzana, la pera y eliminándola en el caso de la piña, la sandía u otra fruta con cáscara no comestible. A esto se le añade la parte líquida, normalmente leche de vaca. A continuación, se bate hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Los juguetes de madera para frutas y verduras pueden aportar diversión, felicidad y risas ilimitadas a los niños, pero también pueden imitar eficazmente escenas de la vida y ayudar a los niños a conocer y amar las frutas y verduras.
Método Montessori: Cesta y librería de tejido no tejido, disponible en varios tamaños. Los niños pueden ser autónomos, coger y guardar libros y juguetes de forma independiente y organizada.
Batidos de frutas y verduras para adelgazar
Elegimos la fruta de temporada, si estamos en verano utilizamos: albaricoques, melocotones y plátanos, pero si quieres puedes sustituir o complementar la fruta con: manzana, pera, fresas o incluso la fresquísima sandía.
Recuerde utilizar fruta fresca recién sacada de la nevera. Si en cambio hacemos un batido con sandía, podemos añadir canela y cacao amargo al agua y al zumo de limón.
Cuando hace calor, nuestra dieta debe variar con respecto a la de invierno, ya que no necesitamos muchas calorías diarias para combatir el frío, sino que basta con comidas ligeras y frescas.
Batidos de frutas y verduras para niños
Los batidos de frutas y verduras son bebidas muy sabrosas que se utilizan en las dietas para adelgazar y depurar el organismo, se suelen hacer licuando los ingredientes en una batidora de inmersión, se pueden tomar en el desayuno, como merienda, o como sustituto de zumos y otras bebidas.
Los batidos hechos con frutas y verduras tienen muchos beneficios para la salud, contienen fibra, minerales, antioxidantes, vitaminas y agua; los batidos son buenos para el estreñimiento, para limpiar y drenar, para eliminar toxinas y para aportar vitaminas y minerales al organismo.
Los batidos son buenos para el sistema digestivo, alivian la inflamación, mejoran la flora y el tránsito intestinal, curan la piel, ayudan a controlar el peso, son aliados contra el estrés y la fatiga; favorecen la oxigenación y la hidratación de los tejidos.
Ingredientes: 1 manzana amarilla, 2 rodajas de jengibre, 3 rodajas de piña, 2/3 cucharadas de yogur desnatado. Lavar la fruta, pelar el jengibre y la piña y licuar. Por último, añadir el yogur.