La falta de vitamina d engorda
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Las enfermedades infecciosas también se ven afectadas por los niveles de vitamina D, como explica Michela Carola Speciani en un artículo que relaciona la laringitis, los resfriados y los niveles de esta vitamina. Y las fuentes son numerosas, como describe Piuri en un artículo en el que describe dónde y cómo tomarlo.
La vitamina D3 no parece tener, por sí misma, un efecto “terapéutico” agudo sobre los sabañones, pero un organismo bien dotado de vitamina D3 manifiesta sabañones, dermatitis, fisuras y grietas en los dedos muy raramente, si es que lo hace.
Tanto para los sabañones como para las fisuras de la piel, se debe utilizar un preparado a nivel local, que seguramente un buen herbolario y farmacéutico podrá preparar: una mezcla de aceite de hipérico 26 ml, aceite esencial de melaleuca 2 ml y aceite de lavanda 2 ml, que se aplicará localmente incluso 3-4 veces al día frotando ligeramente la parte.
El equilibrio entre la ingesta, la absorción y la transformación de la vitamina D depende en gran medida de la función digestiva. En muchos casos se hace necesario el uso de enzimas para ayudar a la absorción y, en cualquier caso, intervenir en cuanto se perciba cualquier resistencia a alcanzar los niveles adecuados (por encima de 30 ng/mL).
Efectos secundarios de la vitamina d
Según los resultados del último “Congreso Mundial sobre Osteoporosis, Osteoartritis y Enfermedades Musculoesqueléticas” celebrado en Florencia, también parece que la vitamina está implicada en importantes mecanismos de protección contra enfermedades crónicas extraesqueléticas como:
Incluso los bebés alimentados sólo con leche materna (sin suplementos de vitamina D) pueden desarrollar raquitismo, por lo que se aconseja a las madres que tomen un suplemento (Ditrevit o análogos).
El tratamiento de la osteomalacia depende de la causa subyacente de la enfermedad y suele incluir el control del dolor y la cirugía ortopédica, así como vitamina D y agentes fijadores de fosfato.
Alimentos con vitamina d
A principios del siglo XIX, existían hospitales de helioterapia en los que se trataba a los enfermos de tuberculosis mediante la exposición al sol y se utilizaba la misma terapia para el raquitismo: los niños se curaban milagrosamente con la luz del sol.
Un estudio publicado en el FASEB Journal demostró que la vitamina D actúa sobre el gen TPH2 y convierte el triptófano en serotonina y también activa las hormonas oxitocina y vasopresina (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558199).
Esta vitamina, valiosa para nuestra salud, circula en la sangre en forma de 25(OH)D (25-hidroxicolecalciferol), molécula que se mide para comprobar que los niveles en el organismo son adecuados, es decir, superiores a 30ng/ml.
La deficiencia de vitamina d provoca
En los últimos años, se oye hablar mucho de la vitamina D, de sus efectos y de los posibles beneficios que puede ejercer en el organismo. Una simple búsqueda en Pubmed revela que se han realizado muchos estudios sobre el papel de la vitamina D.
Una vez en el organismo, estas dos formas deben sufrir dos hidrosilaciones, la primera en el hígado y la segunda en el riñón, donde se convierten en calcitriol, la forma activa de la vitamina D que pasa a la circulación y realiza sus funciones.