Suplementos naturales de vitamina d
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Las fuentes dietéticas de vitamina D son bastante limitadas e incluyen los alimentos enriquecidos -como ciertos cereales de desayuno- y los alimentos ricos en grasas animales, como la mantequilla, la leche entera, la yema de huevo, los pescados grasos, los aceites de pescado y la carne de vacuno; ciertas setas, dependiendo de la exposición al sol durante el cultivo, también pueden ser buenas fuentes de vitamina D.
Los suplementos de vitamina D, en combinación con suplementos de calcio, se recomiendan principalmente a las mujeres en el periodo posmenopáusico como estrategia preventiva contra la aparición de la osteoporosis. Esta práctica se opone a la terapia de sustitución de estrógenos, ya que la deficiencia de estas hormonas contribuye de forma significativa a la aparición de la enfermedad; sin embargo, dado que se trata de una terapia endocrina, con posibles efectos secundarios, en la mayoría de los casos los médicos prefieren recurrir a la simple administración de suplementos de calcio y vitamina D.
Otras afecciones que justifican el uso de suplementos de vitamina D son la osteomalacia, el raquitismo, la hipofosfatemia familiar, el síndrome de Fanconi, el hiperparatiroidismo secundario por niveles bajos de vitamina D, la hipocalcemia por hipoparatiroidismo, la psoriasis, el dolor y la debilidad muscular y los problemas óseos por insuficiencia renal crónica.
La mejor vitamina d para las mujeres menopáusicas
Los ingredientes utilizados son de origen natural, lo que permite ingerir el producto con confianza. Incluyen escaramujos, celulosa microcristalina, maltodextrinas de maíz y arroz y estearato de magnesio de origen vegetal, entre otros.
Si se pregunta dónde comprar un buen suministro de suplementos de calcio y vitamina D de origen no animal, y que esté disponible a un precio asequible, le sugerimos que eche un vistazo al suplemento de calcio, magnesio y zinc producido por la empresa británica WeightWorld.
Enriquecido: Además de la vitamina D3, el suplemento de WeightWorld también contiene magnesio, zinc, cobre, manganeso, selenio y boro, todos ellos minerales extremadamente importantes para impulsar el metabolismo y combatir el envejecimiento.
La mayoría de los suplementos que se encuentran en las farmacias o en los estantes de cualquier supermercado contienen principalmente vitamina D3, o colecalciferol, o D2, también llamada ergocalciferol.
El mejor suplemento de vitamina d3 y k2
En este artículo, exploraremos la importancia de esta vitamina específica dentro de una dieta sana y equilibrada, las consecuencias que puede tener su deficiencia y sus beneficios para el organismo, tanto en adultos como en niños durante sus primeras etapas de crecimiento.
La vitamina D3 y la vitamina D2, introducidas con los alimentos, de origen animal y vegetal respectivamente, o con suplementos nutricionales orales, se absorben en el intestino mediante un proceso de transporte pasivo similar al de otras vitaminas liposolubles.
Básicamente, una vez que llega al primer tracto del intestino delgado (duodeno), la vitamina D se incluye en vesículas formadas por agregados de lípidos hidrolizados por los ácidos biliares y, en esta forma, pasa a través del epitelio intestinal, donde se incorpora a otras vesículas llamadas quilomicrones, que pasan a la circulación linfática y, posteriormente, al torrente sanguíneo general.
Además de garantizar el mantenimiento de la salud ósea, la vitamina D evita que el calcio se deposite en otros tejidos del organismo, como los riñones, las arterias o los cartílagos óseos, donde podría provocar disfunciones y patologías graves (arteriosclerosis, calcificaciones de los tejidos, etc.).
Suplementos de vitamina D en farmacia
Como muchos oficinistas, paso mucho tiempo en la oficina. En la época de invierno se hace difícil encontrar incluso un cuarto de hora para estar al sol. Haciendo esto y utilizando el producto especialmente en invierno, consigo mantener mi nivel de vitamina D dentro de los valores recomendados.
Es la primera vez que compro este suplemento y he quedado muy contenta con él, el médico me aconsejó tomar vitamina D durante el invierno, me tomo un comprimido cada día después de cenar. Excelente producto, lo recomiendo.