Tabla de valores de la vitamina d
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25OH-vitamina D2, 25OH-vitamina D3, Calcidiol (25-hidroxivitamina D), 25-hidroxicolecalciferol, Calcifediol (25-hidroxivitamina D), Calciferol o ergocalciferol (precursor de la 25OH-vitamina D2), Colecalciferol (precursor de la 25OH-vitamina D3);
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Valores normales vitamina d 25-oh
Para el ser humano, por tanto, el suministro natural de vitamina D depende de la exposición a la luz solar -que permite la conversión de un precursor específico en la piel- y de la ingesta de ciertos alimentos específicos (por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao).
La deficiencia de vitamina D afecta a la mineralización de los huesos de diferentes maneras, lo que contribuye al desarrollo de enfermedades como el raquitismo, en los niños, y la osteomalacia y la osteoporosis, en los adultos.
Afortunadamente, la progresiva mejora de las condiciones higiénicas y sanitarias y el creciente uso de la profilaxis vitamínica, desde el periodo neonatal, han reducido en gran medida la prevalencia de esta enfermedad por déficit de vitamina D en comparación con hace varias décadas.
La terapia causal varía de un paciente a otro, en función del factor causante (de ahí la importancia de conocer las causas precisas de la carencia); la terapia para eliminar la carencia, en cambio, consiste generalmente en una dieta rica en alimentos naturalmente ricos en vitamina D o en alimentos enriquecidos con vitamina D, y en la toma de suplementos específicos.
Vitamina d 10.000 ui al día
Cuando se miden los valores sanguíneos de una determinada sustancia en un gran número de sujetos clínicamente sanos tomados de forma totalmente aleatoria, y estos valores se representan en un sistema de ejes cartesianos, se distribuyen de forma estadísticamente “normal” según la clásica curva de campana de Gauss.
En definitiva, los valores normales son los que se dan de forma natural en una población sana, mientras que los valores deseables son los establecidos por organizaciones sanitarias de diversa índole (Asociaciones, Conferencias de Consenso, Institutos de Salud Pública) para la prevención de determinados tipos de enfermedades.
Cuando se desarrolló el método de determinación de la vitamina D en sangre en la década de 1970, los valores normales de vitamina D encontrados en la población adulta sana eran de 10-24 ng/ml (25-60 nmol/l)(9), y en 1997 las recomendaciones del IOM (Institute of Medicine Committee to Review Dietary Reference Intakes for Vitamin D and Calcium) establecieron que las concentraciones de vitamina D ≥ 12 ng/ml (30 nmol/l) eran adecuadas en adultos, por lo que se definió la deficiencia de vitamina D para los valores inferiores a este umbral.
Valores normales de vitamina d en la menopausia
La vitamina D también tiene muchas otras funciones fisiológicas importantes para nuestro organismo, como la modulación del crecimiento celular, el fortalecimiento y la regulación de las defensas inmunitarias y el mantenimiento de la función neuromuscular. Pero no hay más pruebas científicas que apoyen la hipótesis de que la vitamina D está implicada en otros trastornos, como las enfermedades autoinmunes y el cáncer.
Esta vitamina se encuentra principalmente en las verduras con hojas grandes y de color oscuro. En concreto, se encuentra en el brócoli, la achicoria, la acelga, pero también en la col negra y en las setas de champiñón, muy comunes.
En vista de las numerosas tareas y funciones de este valioso micronutriente, recientemente se han elevado los niveles de ingesta recomendados, precisamente para garantizar todos los beneficios del nivel correcto de la vitamina en el organismo.
El ILARN (niveles de ingesta de referencia para la población italiana) recomienda 10µg (400 UI) de la vitamina al día hasta el año de edad, 15µg (600 UI) para los niños, adolescentes y adultos y 20µg (800 UI) para los ancianos. La vitamina D se expresa como colecalciferol (1 μg de colecalciferol = 40 UI de vit. D).