Lactancia materna exclusiva
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Además, asegúrate de consumir suficiente calcio, ya que las reservas de calcio se agotan durante la lactancia.3 Intenta consumir cuatro raciones al día de productos lácteos, como leche, yogur y queso, o de productos no lácteos, como frutos secos, tofu, semillas de sésamo y verduras de hoja verde. Una ración podría equivaler a media tarrina de verduras o a un pequeño trozo de queso de 50 g.
La leche materna adquiere el sabor de los alimentos que comes.10 Por lo tanto, si eliges una dieta variada durante la lactancia exponiendo a tu bebé a diferentes sabores, es posible que a tu bebé le acaben gustando esos sabores en el futuro.
Si sigues una dieta vegetariana, vegana, macrobiótica o de otro tipo, consulta a un profesional de la salud para asegurarte de que tú y tu bebé recibís todos los nutrientes que necesitáis.
1 Servicio Nacional de Salud (NHS) [Internet]. Burnley, Reino Unido: Departamento de Salud; 2018. Deben las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia evitar algunos tipos de pescado?; 2015 Jul 06 [citado 2018 Apr 12]; Disponible en: https://www.nhs.uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish.aspx
Lactancia materna a término
Recomendación:Cvetka Skale, .m.s., univ.dipl.org., IBCLPresidenta de la Asociación de Consultores de Lactancia y Amamantamiento de Eslovenia, empleada en el Departamento de Pediatría Neonatal, Obstetricia y Ginecología del Hospital General de Celje
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La importancia de la lactancia materna
Resultados: En el seguimiento al mes de los 257 pacientes del grupo X (Matervit®), 184 pacientes presentaron una mejora del estado físico con un cuadro hemocromocitométrico en el rango normal. El hierro plasmático también estaba dentro de los límites. Además, el embarazo y la lactancia se desarrollaron fisiológicamente sin ningún síntoma importante que mostrar. De los 257 pacientes del grupo Y (placebo), 74 tuvieron una mejora de la condición física, mientras que 85 tuvieron una modesta reducción del hierro plasmático asociada a los calambres musculares. En el seguimiento de cuatro meses, de las 257 pacientes del grupo X, 209 mostraron una estabilización de los parámetros clínicos e instrumentales; el embarazo (en lo que respecta a las mujeres embarazadas) se desarrolló con normalidad, con un crecimiento fetal regular. 48 mostraron una reducción de los niveles de hierro en plasma. De las 257 pacientes del grupo Y, 67 tenían parámetros clínicos e instrumentales estabilizados, mientras que 90 presentaban niveles de hierro en plasma notablemente reducidos, calambres musculares asociados a signos moderados de hipertensión en el embarazo. El seguimiento a los ocho meses mostró una imagen similar a la del seguimiento a los cuatro meses tanto para el grupo X (Matervit®) como para el grupo Y (placebo).
Contraindicaciones de la lactancia prolongada
Fotografía de Jennifer McClureIncluso en su estupor posterior a la sedación, Chandra Burnside estaba decidida a amamantar a su primogénito. Era mayo de 2010 y la entonces lobista de 29 años acababa de dar a luz por cesárea de urgencia en un hospital de Virginia.
Molesta por el hecho de que el parto no hubiera salido como estaba previsto, Burnside estaba decidida a triunfar con la lactancia materna. Décadas de investigación han demostrado que la leche materna proporciona beneficios nutricionales y de salud vitales para los bebés, incluida la protección contra enfermedades como la diabetes y el síndrome de “muerte súbita”.
Jennifer McClure y su hija Esme con el sacaleches utilizado durante su estancia en el hospital. Jennifer se sacaba la leche cada tres horas porque no podía dar el pecho, pero el bebé desarrolló una preferencia por la leche de fórmula.
Los pechos sólo alcanzan su plena madurez durante el embarazo, una condición que inunda el cuerpo con un cóctel de hormonas que impulsa los mecanismos de producción de leche para su desarrollo. Kelleher compara las glándulas mamarias con un racimo de uvas: los conductos lácteos son los tallos y los espacios vacíos donde se acumula la leche -las bayas- se llaman alvéolos. En cada mama hay una docena de estos grupos, cada uno de los cuales contiene dos tipos de células. Las células del interior de los alvéolos producen leche y las células musculares que rodean estas estructuras se contraen para empujar la leche hacia los conductos.