Dulces saludables para los niños
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Preparar una merienda saludable para los niños no significa limitarlos a una sola fruta, también porque la manzana o el plátano habituales pueden cansar a la larga. Tómate un tiempo la noche anterior para preparar una sabrosa macedonia con fruta de temporada. Aquí tienes un ejemplo de macedonia primaveral súper fresca y colorida con fresas, plátano, cerezas y melocotones. A continuación, se añade zumo de limón (para evitar que se ennegrezca) y se adorna con bayas, que además de dar color son ricas en valiosas vitaminas.
Cómo hacer una tarta infantil
Pasteles principalmente con fruta y yogur, pero también con chocolate negro – un poco, pero bueno. Muchas ideas, fotos y vídeos, para inventar desayunos o meriendas divertidos, coloridos y no demasiado sucios cada día.
Las tortitas se pueden preparar de muchas maneras: con harina blanca, con harina sin gluten o con harina integral. Son perfectos como postre para niños porque son contundentes (con uno basta), pero también muy ligeros, por lo que sirven tanto para el desayuno como para la merienda. Especialmente cuando se sirve con una buena fruta fresca de temporada.
Zumos de frutas, batidos y centrifugados. Podemos mezclar fruta fresca con yogur, leche o una bola de helado de vainilla. O preparar un batido sólo de frutas, añadiendo un poco de zumo de limón, o incluso hacer centrifugados de colores con manzanas y zanahorias.
Caramelos de hielo caseros. Basta con mezclar la fruta fresca con un poco de zumo de manzana orgánico, y luego poner todo en el congelador durante la noche en moldes especiales. Si a los niños les gusta, también podemos usar yogur: licuar la fruta con yogur en lugar de zumo de manzana, y hacer el mismo procedimiento.
Galletas saludables para niños
Condividimagazine – Dieta saludable – Dieta y lecheMeriendas saludables y ligeras para los niñosPara la correcta nutrición de los niños, no sólo son importantes las tres comidas principales, sino también los tentempiés entre horas. Ya sea en la escuela, en casa o después de hacer deporte, deben ser sanos, sabrosos y nutritivos.
¿Por qué no preparar en casa un tentempié natural, sabroso y al mismo tiempo nutritivo, que pueda atraer a los niños, quizás montando imaginativas composiciones de frutas y verduras con los alimentos?
QUÉ COMER PARA LA MERIENDA DE LA TARDEUna merienda para niños debe ser un momento agradable y nutritivo, pero no demasiado exigente para la digestión: debe calmar la sensación de hambre sin ser pesada.
Pastel que gusta a los niños
En esta pequeña guía sobre cómo hacer buenas tartas para niños, queremos darte algunas recetas sabrosas y consejos útiles para que triunfes y hagas felices a tus hijos en unos sencillos pasos.
Preparación. Mezclar bien todos los ingredientes, empezando por la mantequilla derretida y el azúcar y continuando con los huevos, el puré de plátanos, la harina tamizada, la levadura en polvo y las pepitas de chocolate al final. Pasar la mezcla a un molde de budín y cocer en el horno a 180° durante 45 minutos. Fácil, bueno y perfecto para la merienda o el desayuno, quizás acompañado de un buen vaso de leche.
Para evitar colorantes y aditivos sospechosos, prepárelos en casa mezclando fruta ecológica fresca con agua y azúcar moreno. Y luego, directamente al congelador, utilizando los prácticos moldes de palitos que se venden en muchos hipermercados y tiendas de artículos para el hogar.
Si prefieres un tentempié salado, ¿por qué no optas por galletas de arroz o de maíz, rellenas de jamón bajo en grasas o, si prefieres la versión vegetariana, con queso de untar, tomates cherry y aceitunas?