Vitamina h lo que se necesita
Contenidos
Sin embargo, tanto los organismos estadounidenses como los europeos han identificado una denominada ingesta adecuada (IA) basada en la ingesta media de la población, que parece satisfacer plenamente las necesidades generales.
La vitamina H se recomienda a menudo como suplemento dietético para fortalecer el cabello y las uñas, aunque los datos científicos que apoyan estos resultados son débiles. Sin embargo, la biotina se encuentra en muchos cosméticos y productos para la salud del cabello y la piel.
Contenido de vitamina D en los alimentos: Niveles de ingesta de vitamina D y estado nutricional en Italia. Necesidades de vitamina D y fuentes nutricionales. La vitamina D se refiere a un grupo de moléculas liposolubles y esteroides, verdaderos precursores hormonales (prohormonales), que regulan la…Leer
Biotina vitamina h
Dado el progresivo aumento del número de individuos que toman incluso dosis elevadas de biotina que estamos presenciando en los últimos años, los profesionales de la medicina de laboratorio han comenzado a evaluar e informar sobre la posible interferencia de esta sustancia con los resultados de laboratorio. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) ha publicado recientemente un documento con recomendaciones sobre el uso de la biotina, ya que podría “interferir significativamente con algunas pruebas de laboratorio, alterando sus resultados” y “generar un aumento en el número de eventos adversos relacionados con la interferencia de la biotina con las pruebas de laboratorio”.
(3 de octubre de 2017) Institutos Nacionales de Salud, Oficina de Suplementos Dietéticos. Hoja informativa sobre la biotina para los consumidores. Disponible en línea en https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-Consumer/. Consultado en junio de 2018.
(1 de diciembre de 2016) Barbesino, G. The Unintended Consequences of Biotin Supplementation: Spurious Immunoassay Results Lead to Misdiagnoses. Noticias del Laboratorio Clínico. Disponible en línea en https://www.aacc.org/publications/cln/articles/2016/december/bench-matters-december-2016. Consultado en junio de 2018.
La biotina es intestinal
Nuestro cuerpo lo utiliza para que las células se reproduzcan correctamente, y la piel y el cabello tienen un alto recambio celular. Los suplementos de biotina en la dieta tienen efectos no secundarios en el crecimiento del cabello y las uñas, por ejemplo.
Las pruebas sobre la administración de suplementos de biotina para el tratamiento de las uñas quebradizas incluyen tres estudios pequeños que no incluyeron un grupo de placebo, y estos informes no indican el estado inicial de biotina de los participantes en el estudio.
Los estudios sobre la administración de suplementos de biotina para el tratamiento de la salud de las uñas se llevaron a cabo sin un grupo de control con placebo y no indicaron la línea de base de biotina en los participantes.
En el segundo de estos estudios, la suplementación con 2,5 mg de biotina durante un periodo de 5,5 meses en una muestra de 45 pacientes con uñas frágiles y finas produjo un engrosamiento de las uñas en el 91% de los pacientes (41).
Los estudios sobre la salud del cabello relacionados con la administración de suplementos de biotina se han llevado a cabo principalmente en niños, lo que ha dado lugar a notables mejoras tanto en los casos de síndrome del cabello irritable (una enfermedad poco frecuente que afecta al tallo piloso) como en los casos de erupción, dermatitis y alopecia.
Contraindicaciones de la biotina
Se identificó en 1931 como una sustancia extraída del hígado y capaz de curar la llamada enfermedad de la clara de huevo, un síndrome causado en animales de experimentación alimentados exclusivamente con clara de huevo y caracterizado por extensas alteraciones de la piel.
Existe en dos formas: la llamada forma alfa, procedente de la yema de huevo, y la forma beta, procedente del hígado, caracterizada por una cadena lateral diferente: ácido iso-pentanoico para la forma alfa y ácido n-pentanoico para la estructura beta.