Be-total de defensa inmune
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En el mercado abundan los suplementos de apoyo al sistema inmunitario. ¿Cómo elegir los realmente eficaces y evitar los que pueden ser perjudiciales para la salud? Aquí tienes una guía que te ayudará a hacer una mejor elección.
Hasta la fecha, NO se conocen estudios clínicos sobre los beneficios de reforzar el sistema inmunitario tomando suplementos vitamínicos sintéticos. Por el contrario, muchos suplementos de vitamina C, A y D pueden ser tóxicos, especialmente para los riñones y el hígado.
En lugar de los suplementos sintéticos, se prefieren las fuentes naturales de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales contenidos de forma natural en ciertos alimentos nutracéuticos, como el polen orgánico recién deshumidificado de los apicultores de The Honeyland.
También hay que tener en cuenta que muchos probióticos a menudo NO contienen exactamente las bacterias indicadas en las etiquetas… Algunos pueden contener menos bacterias o incluso otras cepas no indicadas. Por este motivo, en su informe de 2006, la Academia Americana de Microbiología expresó sus dudas sobre la eficacia y la seguridad de la toma de probióticos[3].
Vitaminas para reforzar el sistema inmunitario de los niños
La vitamina C estimula el sistema inmunitario, especialmente en relación con la prevención y el tratamiento de los síndromes gripales y las enfermedades respiratorias. En este sentido, parece que la vitamina C también tiene un efecto antiinflamatorio y antiviral.
El zinc se encuentra principalmente en el pescado, las ostras, la carne roja, las legumbres, los frutos secos, el chocolate negro, las yemas de huevo, las setas, las semillas de calabaza, las nueces, los cereales integrales, las semillas de girasol y la levadura de cerveza.
En particular, el ejercicio adecuado y continuo mejora la tolerancia a la glucosa y reduce el riesgo de diabetes de tipo 2, previene la hipercolesterolemia y la hipertensión, y reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.
Vitaminas para el sistema inmunitario del adulto
Hay muchos tipos de suplementos en el mercado que contienen vitaminas, minerales y otros ingredientes activos que refuerzan el sistema inmunitario y proporcionan al organismo todos los micronutrientes que necesita. Es bueno recordar que los suplementos deben combinarse con una dieta variada y rica.
Para reforzar las defensas inmunitarias de los niños, existen productos específicos a base de minerales y vitaminas que, administrados, sobre todo en la época de frío, ayudan a reforzar las funciones naturales del sistema inmunitario. Entre los ingredientes más utilizados para este fin se encuentran:
El mejor suplemento para el sistema inmunológico
Estos sistemas trabajan conjuntamente para proteger la salud y el bienestar de nuestro cuerpo de las dolencias o infecciones estacionales. Hay varias causas que disminuyen nuestras defensas inmunitarias y pueden ser patológicas y no patológicas. Las causas patológicas debilitan o destruyen los glóbulos blancos y se originan en una alteración del sistema inmunitario.
Cuando se acerca el invierno y las bajas temperaturas, las bajas defensas inmunitarias pueden favorecer la proliferación de virus y bacterias, provocando así infecciones o inflamaciones de las vías respiratorias, pero también del sistema intestinal, especialmente en los niños de los primeros años de vida.