Deficiencia de vitamina D y uñas
Contenidos
Si tu problema son las uñas quebradizas, en primer lugar evita cortarlas con tijeras, para acortarlas utiliza una lima. Si quieres fortalecer tus uñas, recuerda también que la alimentación juega un papel fundamental: el calcio, las vitaminas A, B, C y las proteínas deben tener un aporte adecuado en una dieta correcta.Cuando realices tareas domésticas que requieran el uso de detergentes, utiliza siempre guantes.Si utilizas esmalte de uñas, aplica siempre una capa de base fortalecedora e intenta limitar el uso de disolventes químicos para eliminarlo, evita también la aplicación de uñas postizas y reconstrucciones que, además de arruinar la superficie de las uñas, pueden ser responsables de la aparición de hongos.
El mejor suplemento para las uñas
Para obtener los máximos beneficios del aceite de oliva para las uñas quebradizas, sumerja diariamente las yemas de los dedos en un pequeño cuenco lleno de aceite de oliva y déjelas en remojo durante unos diez minutos.
Las uñas quebradizas pueden depender de varios factores, entre ellos la dieta. Las carencias de vitaminas o minerales pueden debilitar las uñas o provocar cambios en su color y forma.
La vitamina A se encuentra en varios alimentos de origen animal, incluidos los huevos, mientras que el betacaroteno, precursor de la vitamina A, se encuentra en varios vegetales. Las fuentes dietéticas de calcio incluyen la leche y sus derivados, pero también el agua, las semillas de sésamo y las almendras, así como los alimentos fortificados para el desayuno, como la leche vegetal y los cereales con calcio añadido.
Suplementos para las uñas blandas
El material publicado pretende permitir un acceso rápido a los consejos, sugerencias y remedios generales que los médicos y los libros de texto acostumbran a dispensar para fortalecer las uñas quebradizas; estas indicaciones no deben sustituir en ningún caso los consejos del médico tratante o de otros especialistas de la salud que traten al paciente.
Las uñas en el embarazo: ¿qué cambios sufren? Cambios y enfermedades en las uñas de las embarazadas. Papel de la nutrición y consejos útiles. Las uñas en el embarazo pueden sufrir varios cambios, como cualquier otra parte del cuerpo durante esta fase de la vida…Leer
Uñas frágiles remedios de la abuela
En primer lugar, recurre a un esmalte fortalecedor a base de calcio y queratina, que actúa como vaina protectora de la parte externa de la uña. Debe aplicarse una vez a la semana, salvo que se indique lo contrario en el envase.
Si sus uñas se rompen y se descaman a pesar de la aplicación de esmaltes nutritivos y fortalecedores, aumente el consumo de alimentos ricos en calcio (como la leche y los productos lácteos) y vitamina A (presente en: aceites vegetales, carne, pescado azul, frutas y verduras de color amarillo-naranja y yema de huevo).
¿Una forma de hacer crecer unas uñas fuertes y sanas? Remójalas todos los días durante 5 minutos en un recipiente en el que hayas vertido una mezcla de aceite de oliva y aceite de ricino combinada con el zumo de un limón.